Mental Health Coaching zur Stärkung der mentalen & kreativen Power von Mitarbeitenden

Wie Sie Kreativität durch Klang entfesseln können: Workshop für innovative Unternehmen & Teams.

Ob im Marketing oder Eventbereich, in der Produktentwicklung oder in den Innovationsabteilungen diverser Unternehmen: Überall dort, wo Ideen täglich sprudeln müssen, ist eine starke mentale Gesundheit der Mitarbeitenden nicht nur wünschenswert, sondern auch erfolgsentscheidend für Ihr Business.

Klar ist: Ohne Innovation hat kein Unternehmen langfristig Chancen am Markt. Doch dafür braucht es mehr als bloße Anstrengung. Es braucht Kreativität, und diese ist wie ein Fluss – am kraftvollsten, wenn sie frei fließen kann! Das tägliche Geschäft ist jedoch geprägt von Deadlines, Druck und Dauerstress. Das ist nicht nur Gift für jeden kreativen Prozess, sondern macht auf Dauer auch krank. Nicht verwunderlich, dass Überforderung und auch “Präsentismus” der Mitarbeiter seit Jahren Sorgenkind sind für Arbeitgeber, die dadurch mit erhöhten Fehlzeiten kämpfen. Das bedeutet für die Personalabteilung: unermüdlich umdenken und die Leistungspakete, die an Mitarbeiter angeboten werden, kreativ neugestalten.

Wussten Sie das schon?

Die letzte Studie vom UKG Workforce Institute zeigt, dass „zwei Drittel der Arbeitnehmer für einen Arbeitsplatz, der ihr psychisches Wohlbefinden besser unterstützt, eine Gehaltskürzung in Kauf nehmen würden – und 70 % der Führungskräfte sagten, sie würden dies ebenfalls tun.“ Das heißt im Klartext: Wellness & Wohlbefinden sind vielen Menschen heute wichtiger als das Gehalt. Vor allem die jungen Digital Natives der Generation Z (Jahrgänge zwischen 1995 und 2010) schauen bei der Wahl ihres Arbeitsplatzes auf andere Dinge als (nur) die monetäre Wertschätzung.

Die Frage also lautet: Wie gelingt es, Freude und Leichtigkeit in den Job zu bringen?
Wie können Sie als Einzelner und als Team kreativ sein, trotz Leistungsdruck?
Wie ist Innovation & Co-Kreation im Business möglich, auch wenn Märkte immer schneller pulsieren?

Genau hier setzt das Mental Health Coaching von MiRey:a an:

Im Rahmen eines hoch effizienten Tagesworkshops, der passgenau auf Ihr Unternehmen und Ihr Thema zugeschnitten ist, biete ich Ihnen einen Raum, in dem Sie den Alltagsstress abstreifen und Ihre kreative Energie wieder in den Flow bringen können!

Der Schlüssel dazu ist ein ganzheitlicher Ansatz aus bewährten Business Methoden und Körperarbeit durch Klang. Denn erst wenn Kopf & Körper im Einklang sind, kann sich die mentale und kreative Power Ihres Teams voll entfalten.

Erfahren Sie in diesem Beitrag, wie Sie innovative Höchstleistungen im Business ankurbeln und dabei das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden stärken.

30 Minuten Kennenlernen

Schreiben Sie mir eine E-Mail: hello@mirey-a.com
Oder rufen Sie mich direkt an: +49 172 288 9377

5 gute Gründe, warum es sich als Unternehmen lohnt, in die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden zu investieren

Ergonomische Schreibtische, der Kickertisch und das frische Obst im Pausenraum oder der Gutschein fürs Fitness-Studio: alles gut und wichtig! Aber wie wäre es, wenn Unternehmen (auch) gezielt in die mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden investieren würden? Die damit verbundenen Vorteile sind so vielfältig wie gewinnbringend – für alle Beteiligten:

Fachkräfte halten & motivieren.

Mit einem auf Ihren Bedarf zugeschnittenen Mental Health Coaching stärken Sie langfristig die Mitarbeiterbindung und reduzieren die Gefahr der Fluktuation. Denn gesunde, zufriedene und motivierte Mitarbeitende wissen zu schätzen, was sie an ihrem Arbeitgeber haben.

Zum attraktiven Arbeitgeber & Talente-Magnet werden.

Unternehmen, die in das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden investieren, gelten als moderne und verantwortungsvolle Arbeitgeber. – Ein zentraler Wettbewerbsvorteil, wenn es um die Gewinnung neuer Talente geht. Maßgeschneiderte Mental Health Programme sind hier ein wertvolles Benefit.

Psychisch bedingte Arbeitsausfälle signifikant reduzieren.

Mental ausgeglichene Persönlichkeiten sind nachweislich weniger anfällig für Stress, Burnout oder andere psychische Erkrankungen, die zunehmend zu psychisch bedingten Ausfällen von Arbeitnehmenden führen. Es lohnt sich daher für Unternehmen nachhaltig, in die Förderung mentaler Gesundheit zu investieren.

Innovation im Unternehmen fördern & bessere Ergebnisse erzielen.

Kreative Köpfe denken freier und entwickeln bahnbrechende Ideen. Das MiRey:a Mental Health-Coaching sorgt für frischen Wind und beflügelt sowohl die kreative Leistungsfähigkeit als auch die Produktivität, sodass bessere Ergebnisse erzielt werden können.

Das Feel Good von Mitarbeitenden & Teams stärken.

Ein gemeinsamer Workshop zur mentalen Gesundheit, der auf pures Erfahrungslernen und Praxisnähe setzt, stärkt sowohl die einzelne Persönlichkeit, wie auch das Zusammenspiel und die gemeinsame Kommunikation im Team. Für ein Feel Good, das rundum stimmt!

“Persönliches Wohlbefinden und unternehmerischer Erfolg ist kein Gegensatz, sondern pure Synergie!”

Unternehmen, die das verstanden haben, sind nicht nur verantwortungsvoll, sondern auch zukunftsbeständig. Erfahren Sie im MiRey:a Mental Health Coaching, wie Sie eine der größten Herausforderungen unserer Arbeitswelt erfolgreich meistern können.

Mireille Paasen, Mental Health Coach

Sie möchten wissen, wie das konkret in Ihrem Unternehmen umgesetzt werden kann?
Dann kontaktieren Sie mich gern. Als Mental Health Coach hole ich Sie dort ab, wo Sie mit Ihrem Team stehen: Mit einem 100 % maßgeschneiderten Workshop oder Begleitprogramm, das die kreativen Prozesse anstößt, die Ihr Unternehmen jetzt braucht.

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Ein Blick ins menschliche Gehirn:
Warum wir unter chronischem Stress nicht kreativ sein können

Digitalisierung, Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit, Leistungsdruck: Wenn sich das Hamsterrad des Alltags immer schneller dreht, besteht früher oder später die Gefahr, in chronischen Stress zu geraten. In diesem Zustand legt sich in unserem Gehirn ein Schalter um und wir geraten vom “Kreativmodus” in den “Überlebensmodus”:

Überlebensmodus: Stehen wir unter dauerhaftem Stress, übernimmt das limbische System (auch “Reptiliengehirn” genannt) die Oberhand, welches für grundlegende Überlebensfunktionen zuständig ist. Dabei verlieren Menschen oft den Blick fürs große Ganze. Statt neue, innovative Lösungen zu finden, greifen sie nur noch auf instinktive Reaktionsmuster zurück – nach dem Schema Flucht oder Angriff. Das fördert auf Dauer blinden Aktionismus, Überforderung, Burnout & Co., aber definitiv keine Innovation. Denn unter Stress denken wir starr, engstirnig und kurzsichtig.

Kreativmodus: Echte Innovation ist erst möglich, wenn wir aus der Stressspirale aussteigen. Dann gewinnt der präfrontale Kortex, das exekutive Zentrum unseres Gehirns, wieder die Oberhand. Dieses ist für höhere kognitive Funktionen verantwortlich, wie Planung, Problemlösung, Impulskontrolle und Entscheidungsfindung. Erst in diesem Modus sind wir in der Lage, wirklich frei, flexibel und innovativ zu denken (auch um die Ecke!). Und genau das brauchen Unternehmen, um neue Lösungen zu finden und diese auch zielgerichtet umzusetzen.

Fazit:
Erst wenn wir Stress abbauen und uns ent-spannen, kommen wir in den Kreativitätsmodus, der uns psychisch-mental stärkt und innovative Energie freisetzt.

“Um kreativ zu sein, müssen Sie aus dem Vollen schöpfen können!”

Daher ist es wichtig, Ihren inneren Brunnen immer neu zu füllen. So bleiben Sie mental nie auf dem Trockenen sitzen, sondern fühlen sich inspiriert und voller KreativiTATKRAFT! Genau darum geht es in meinem Mental Health Programm.

Mireille Paasen, Mental Health Coach

Warum mit Klang? – Wie sich Sound Healing auf unser Nervensystem und Gehirn auswirkt

Eine Reihe von Studien* zeigen auf, wie Klang unser Nervensystem und Gehirn beeinflussen kann, indem es uns in einen tiefen Entspannungszustand bringt und damit aus dem Stress herausführt – hinein in den Kreativitätsmodus!  

Wie genau ist das möglich? Um das zu verstehen, sollten wir zunächst die verschiedenen Gehirnaktivitäten betrachten, die in Form von Gehirnwellen per EEG als elektrisches Muster messbar sind und unmittelbar unseren Bewusstseinszustand bestimmen.

Dabei unterscheiden wir die folgenden 5 Gehirnwellen-Bereiche: 

Gamma-Bereich 32 bis 100 Hz: In diesem Zustand sind wir in extrem hoher Wachsamkeit. Das Gehirn arbeitet auf Hochtouren, was intensiv, aber auch erschöpfend ist.

Beta-Bereich 13 bis 32 Hz: In stressigen Alltagsphasen dominiert die Beta-Wellenaktivität, die unser Denken einengt und uns in einen ständigen Reaktionsmodus versetzt.

Alpha-Bereich 8 bis 13 Hz: Hier beginnt der Bereich der Entspannung. Alpha-Wellen stehen für ein ruhiges, aber waches Bewusstsein – der erste Schritt heraus aus dem Stress.

Theta-Bereich 4 bis 8 Hz: Die Komfortzone der Kreativität! In diesem Zustand lassen sich tiefe Einsichten gewinnen, der Geist wird freier und kreativer.

Delta-Bereich 0,5 bis 4 Hz: Dieser Zustand beschreibt die tiefste Form der Entspannung, die wir idealerweise im nächtlichen Erholungsschlaf erreichen. Für die mentale Gesundheit ist guter Schlaf daher von entscheidender Bedeutung, damit Körper und Geist sich vollständig regenerieren können. Menschen mit viel Meditationserfahrung können Delta-Zustände auch bei einer besonders tiefen Meditation erreichen.

Vereinfacht gesagt: Je langsamer unsere Gehirnwellen sind, desto entspannter und kreativer werden wir. Genau hier kommt Klang ins Spiel: Gezielte Schwingungen und Frequenzen von Klängen haben das Potenzial, sich beruhigend auf unsere Gehirnaktivitäten auszuwirken und diese zu verlangsamen, sodass wir vom stressbetonten Beta-Bereich in den entspannten Alpha- und Theta-Bereich gelangen. Der Zustand also, in dem Stress direkt abgebaut und unser Denken klarer und flexibler wird, womit kreative Einsichten möglich sind.

Mithilfe von Instrumenten wie (Kristall-)Klangschalen, Koshi Chimes, Kalimba, Regenmacher, Gong oder Monochord kann somit ein Klangraum geschaffen werden, in dem Menschen in eine ruhigere und offene Verfassung versetzt werden, welche die kreative Leistungsfähigkeit stimuliert. Dies ist ganz ohne körperliche Berührung allein durch Schwingung und Resonanz möglich – auf unmittelbare und effiziente Weise.

Dieses kraftvolle Zusammenspiel von Klang, Kreativität & mentaler Ausgeglichenheit ist es, das wir im MiRey:a Mental Health Workshop ganz bewusst aktivieren.   

“Die größte Kraft entsteht, wenn man dem natürlichen Fließen vertraut”

Leistung und Produktivität – das verbinden wir meist mit harter Arbeit und Anstrengung. In meinem Mental Health Workshop erfahren Sie, wie es auch leicht, entspannt und freudvoll gehen kann, wenn man sich ganz organisch auf den kreativen Prozess einlässt. Lernen Sie, mit dem Flow zu gehen und Hindernisse auf natürliche Weise zu überwinden, ohne dass man etwas erzwingen muss. Dadurch erreichen Sie auf lange Sicht mehr.

Mireille Paasen, Mental Health Coach

[REIMAGINE] – Der MiRey:a Mental Health Workshop zur Förderung von Kreativität durch Klang: Mein Angebot im Detail

Themen: Bei welchen Prozessen kann der Mental Health Workshop Ihrem Unternehmen helfen? Worum geht es genau?

Wir arbeiten konkret an Ihren aktuellen Prozessen und Herausforderungen, für die Sie als Unternehmen die volle Innovationskraft brauchen:

  • Sie möchten ein neues Produkt entwickeln und dafür innovative Ansätze entwickeln, die exakt auf die Kundenbedürfnisse abgestimmt sind?
  • Der Verkauf Ihrer Angebote stockt und Sie wollen Ihre Marktstrategie überdenken?
  • Sie sind im Bereich Geschäftsprozessmanagement aktiv und möchten Ihre internen und/oder externen Prozesse optimieren?

Was immer es ist: Im Rahmen Ihres maßgeschneiderten Mitarbeiter-Workshops gehen wir Ihr individuelles Projekt an und aktivieren dafür die kreative Brainpower Ihres Teams. Weitere Beispiele für kreative Prozesse, die wir gemeinsam bearbeiten können, sind u.a.:

  • Kampagnenentwicklung: Innovative Ideen für Marketing- oder Werbekampagnen erarbeiten, die die Zielgruppe auf kreative Weise ansprechen.
  • Nachhaltigkeitsstrategien: Neue Ansätze für ökologische und nachhaltige Unternehmenspraktiken entwickeln.
  • Kundenbindung: Kreative Lösungen zur Verbesserung der Kundenzufriedenheit und -bindung.
  • Employer Branding: Innovative Maßnahmen zur Positionierung des Unternehmens als attraktiver Arbeitgeber finden.
  • Teambuilding und Kollaboration: Verbesserung der Co-Kreation und Kommunikation in interdisziplinären Teams, um kreative Synergien zu nutzen.
  • Digitale Transformation: Entwicklung kreativer Konzepte zur Implementierung neuer Technologien und Prozesse im Zuge der Digitalisierung.

Sowie Ihr konkretes Projekt!

Melden Sie sich bei mir, um Ihr Anliegen und Ihre Fragen im Detail zu besprechen. Damit Ihr Mental Health Workshop exakt für Ihr Team und Thema passt.

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Inhalte & Methoden: Wie läuft der Workshop genau ab?

Im MiRey:a Kreativitätsworkshop für Unternehmen erwartet Sie ein einzigartiger Methodenmix, der speziell darauf abzielt, innovative Prozesse zu stimulieren und neue Perspektiven zu eröffnen.

Ein besonderes Element dabei ist die gezielte Integration von Klang, um die kreative Atmosphäre zu vertiefen. Unter Begleitung von indigenen Instrumenten wie (Kristall-) Klangschalen, Koshi Chimes, Monocord, Regenmacher (lassen Sie sich überraschen!) können Gedanken (urteils)frei fließen und kreative Potenziale voll ausgeschöpft werden. Wir kreieren eine inspirierende, inklusive und achtsame Umgebung, die kreative Ideen auf ungeahnte Weise weckt und den Weg zu innovativen Lösungen ebnet.

Gemeinsam mit Ihrem Team bearbeiten wir ein zentrales Thema Ihres Unternehmens, das Sie aktuell herausfordert – sei es die Entwicklung einer neuen Strategie, Produktidee oder Prozessoptimierung. Dazu nehmen wir verschiedene Perspektiven ein: Ihr Team durchläuft Schritt für Schritt unterschiedliche Denk- und Herangehensweisen, angefangen vom kritischen Hinterfragen des Themas (Gefahren, Risiken, Ängste …) bis zu einem visionären, grenzenlosen Brainstorming (Potentiale, Vorteile, Gewinn, …). Ziel des Workshops ist es, einen realistischen, innovativen Lösungsansatz zu entwickeln und dessen pragmatische Umsetzung anzudenken.

Ort & Dauer: Wo findet der Mental Health Workshop statt und wieviel Zeit sollten Sie dafür einplanen?

Das MiRey:a Mental Health Coaching sollte ganz Ihrem Unternehmen und Ihrem Innovationsprozess dienen. Daher stelle ich mich flexibel auf Ihren Bedarf ein: Ob in den Räumlichkeiten Ihres Unternehmens oder an einem anderen naturnahen Ort unserer Wahl – die Möglichkeiten sind vielfältig. Besonders bewährt haben sich diese Modi:

Eigenständiger Tagesworkshop

Ich komme zu Ihnen vor Ort, um das Mental Health Coaching gemeinsam mit Ihren Mitarbeitenden (z.B. Ihre Führungskräfte, einzelne Mitarbeiter-Teams oder nur die Geschäftsführung / das Leitungsteam) in den Räumlichkeiten Ihres Unternehmens durchzuführen. Je nach Thema und Bedarf kann der Kreativitätsworkshop 1 Tag oder auch 2 Tage (zur Vertiefung) umfassen.

Ein solcher Tagesworkshop kann auch als Teil eines größeren Seminars/einer Konferenz mit eingebaut werden. Sie ist ein ideales Element, damit Ihr Team kreativ beflügelt wird und mit einem greifbaren Ergebnis in den Arbeitsalltag zurückkehren kann.

Instrumente und Klang bieten eine wunderbare Möglichkeit, kreative Prozesse auf spielerische und freudvolle Weise zu begleiten. Klang schafft eine Atmosphäre, in der Ideen sprudeln dürfen!

Nachhaltige Förderung von mentaler Gesundheit und Kreativität 

Für Firmen, welche die mentale Gesundheit & Kreativität Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig fördern wollen, gibt es die Möglichkeit, gemeinsam ein maßgeschneidertes Programm zu entwickeln. Dieses erstreckt sich über einen längeren Zeitraum (i.d.R. 6-12 Monate) und ist speziell auf die individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt. Beispiele von möglichen Programm-Elementen sind:

  • ein regelmäßiges 1:1 Follow-up mit einzelnen Mitarbeitenden
  • ein vierteljähriger Workshop als Einstimmung zum neuen Quartal
  • ereignisgesteuerte Aktivitäten (z.B. rund um den World Mental Health Day oder wichtige Ereignisse im Verlaufe Ihres Geschäftsjahrs)

Durch eine kontinuierliche Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und innovativen Denkansätzen wird langfristig eine (inklusive) Arbeitsumgebung geschaffen, in der neue Ideen, Co-Kreation und Produktivität gedeihen können.

Hinweis zur Möglichkeit, den Workshop online durchzuführen:

Wenn es um die Begleitung kreativer Unternehmensprozesse unter Einsatz von Klang geht, ist eine Veranstaltung in Präsenz absolut die empfohlene Option. Sollte dies jedoch aufgrund der Umstände für Sie nicht möglich sein, dann lade ich Sie ein, mich zu kontaktieren. Gemeinsam schauen wir, welche (hybriden) Möglichkeiten es gibt.

Der kreative Kopf hinter MiRey:a – Mireille Paasen, Mental Health Coach mit über 25 Jahren Business Erfahrung

Hallo, mein Name ist Mireille Paasen. Mit 26 Jahren Erfahrung als Führungskraft im internationalen Management kenne ich die vielfältigen Herausforderungen, die Sie täglich begleiten. Der Balanceakt zwischen erfolgreicher Mitarbeiterführung, kreativen Freiräumen und der Einhaltung straffer Zeitpläne, während Sie dem hohen Wettbewerbsdruck standhalten, ist mehr als anspruchsvoll.

Um Sie dabei gezielt zu unterstützen, habe ich mein ganzheitliches Mental Health Coaching Programm entwickelt. Dieses Programm vereint meine profunde Expertise aus dem Business Coaching mit Ansätzen aus dem Sound Healing. Dabei geht es darum, die vorhandenen Ressourcen optimal zu nutzen, sowohl bei Ihnen als auch in Ihrem Team. – Mit Einbezug der kreativen Brainpower aller Mitarbeitenden, die auf Freude & Leichtigkeit fußt, statt auf Druck und Überlastung.

Gemeinsam können wir Wege finden, um vom übereifrigen “Human Doing” ins kreative “Human Being” zu kommen: Mein Coaching bietet Ihnen Raum, regelmäßig innezuhalten und bewusst den Fokus auf die schöpferische Kraft in uns zu richten, anstatt ständig nur im Außen aktiv zu sein (im Beta-Bereich unserer Gehirnwellen). Das ist alles andere als passiv: Es geht darum, eine gesunde Balance zwischen aktivem Handeln und schöpferischem Innehalten zu finden – für Ihre persönliche Stärkung und den Erfolg Ihres Unternehmens. Denn nur in diesem stillen Raum aus der Tiefe unseres Seins (im Theta-Bereich unserer Gehirnwellen) kann wahre Innovation geschaffen werden.

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Häufige Fragen zum MiRey:a Mental Health Coaching

Im MiRey:a Mental Health Coaching stehen Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihre persönliche Entwicklung im Mittelpunkt. Gemeinsam arbeiten wir daran, für Sie adäquate Wege zu finden, um mit mentalen Herausforderungen im Alltag besser umzugehen, Stress abzubauen und Ihre emotionale Widerstandsfähigkeit zu stärken. Dabei greife ich auf ein breites Methodenrepertoire zu, das kognitive Ansätze zur verbesserten Stressbewältigung genauso umfasst wie auch Achtsamkeitsübungen sowie Elemente aus Körperarbeit und Sound Healing – ganz nach Ihrem Bedarf und Wunsch. Richtungsweisend für den Prozess sind dabei stets Ihre Bedürfnisse und Ziele.

Dabei liegt ein besonderer Fokus auf dem Thema Kreativität und Innovation – wichtige Aspekte für jedes Unternehmen, das langfristig am Markt bestehen will. Dass Kreativität und mentale Gesundheit untrennbar miteinander verbunden sind, liegt auf der Hand: Denn nur wer mental ausgeglichen ist, kann kreativ sein – und andersherum.

Je nach Wunsch und Bedarf Ihres Unternehmens / Teams unterstütze ich Sie im MiRey:a Coaching bei der Bearbeitung individueller Themen, so beispielsweise:

bei der Stimulation kreativer Denkprozesse und innovativer Lösungsmöglichkeiten für konkrete Probleme im Arbeitsumfeld
beim Entwickeln von alltagstauglichen Bewältigungsstrategien von Stress, dazu können auf Wunsch auch Entspannungstechniken und Bodywork zählen (z.B. über Klang)
beim Wiederherstellen einer gesunden Lebensbalance zwischen beruflichen und persönlichen Anforderungen
bei der Stimulation einer fruchtbare Kommunikation im Team mit Fokus auf die “gemeinsame Sache”
und / oder anderen Herausforderungen, die Sie aktuell beschäftigen.

Auch methodisch richte ich mich ganz flexibel nach Ihren Bedürfnissen aus. Neben bewährten Business Coaching Methoden gibt es auch die Möglichkeit, über Klang und Sound Healing gezielte Impulse zu setzen. Diese können dazu beitragen, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Entspannungszustand zu kommen, der den Zugang zu kreativen Ressourcen im Gehirn erleichtern kann. Welcher Weg für Sie und Ihr Team stimmig ist, um Blockaden zu lösen und innovative Ideen freier zu entwickeln, finden wir im gemeinsamen Prozess heraus.

So kann das MiRey:a Mental Health Coaching je nach Bedarf nicht nur die mentale Gesundheit fördern, sondern auch die Kreativität Ihrer Mitarbeitenden. – Zwei Schlüsselfaktoren, die eng miteinander verbunden sind und durch Klangarbeit weiter in Balance gebracht werden können.

Das kommt ganz auf Ihren Bedarf und die Komplexität Ihres Themas an: In der Regel handelt es sich um einen Tagesworkshop, um die kreativen Prozesse zu vertiefen.

Ein solcher Tagesworkshop kann auch der Anfang sein von einem Mental Health Programm, das sich über 3, 6 oder auch 12 Monaten erstreckt. Hier werden Ihre Bedürfnisse zentral gestellt, und wir überlegen gemeinsam, welche Aktivitäten und Programm-Elemente dafür zielführend sind. Der Vorteil eines solchen langfristigen Programms ist es, dass Ihre Mitarbeitenden bzw. Ihre Teams Zeit zwischen den einzelnen Aktivitäten bekommen, um das Erlernte zu verarbeiten und im Alltag zu integrieren. Diese Pausen ermöglichen es, neue Erkenntnisse nachhaltig zu verinnerlichen und den persönlichen Nutzen zu erkennen. Diese wertvolle Zeit der Aneignung fördert also sowohl die individuelle als auch die kollektive Transformation im Team.

Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie mich einfach an: Gemeinsam ermitteln wir die beste Lösung für Ihr Projekt oder Anliegen.

Für alle Unternehmen, die vor der Herausforderung stehen, Innovation auf den Weg zu bringen – z.B. bei der Entwicklung eines neuen Produkts, der Optimierung von Kampagnen oder Marktstrategien oder für ein sensibles Change Management im Rahmen einer Umstrukturierung in der Organisation. Immer wenn es darum geht, kreative Prozesse effizient zu begleiten, kann das MiRey:a Mental Health Coaching Sie und Ihr Team darin optimal unterstützen. Dabei richte ich meinen Workshop bzw. mein Programm 100 % individuell, passgenau und praxisnah auf Ihr Thema und die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden aus.

Beim MiRey:a Mental Health Coaching handelt es sich nicht um ein individuelles Therapie- oder Behandlungsangebot. Auch wird kein Heilversprechen abgegeben. Menschen, die an Depression, schweren Traumata oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Problemen leiden, sollten professionelle Hilfe bei Ärzten oder Therapeuten im 1:1 Setting aufsuchen.

Vielmehr handelt es sich um ein maßgeschneidertes Business Programm für interne Gruppen (Führungskräfte-Teams, Mitarbeiterteams), um kreative Prozesse in Unternehmen unter besonderer Berücksichtigung der mentalen Stärkung eines jeden Einzelnen zu begleiten. Dies geschieht durch die einzigartige Kombination aus Business Coaching und Klangarbeit, 100 % praxisnah auf Ihr Unternehmen und Thema zugeschnitten.

Der Ansatz des MiRey:a Mental Health Coachings kombiniert mentale Gesundheit mit Kreativität, denn beides gehört untrennbar zusammen. Innovation und kreative Prozesse sind nur möglich in einem entspannten körperlichen und geistigen Zustand, der im Gehirn messbar ist und sich im Bereich der Alpha- und vor allem Theta-Gehirnwellen bewegt.

Das MiRey:a Mental Health Coaching ist daher speziell auf Unternehmen zugeschnitten, welche die mentale Gesundheit und das kreative Potenzial Ihrer Mitarbeitenden fördern möchten. Es handelt sich um einen einzigartigen Methodenmix aus Business Coaching und Körperarbeit durch Klang, auf der Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse. Ausgangspunkt ist die nachweisliche Wirkung, die bestimmte Schwingungen und Frequenzen auf das menschliche Gehirn haben können. So werden Menschen durch Klang und Sound Healing darin unterstützt, in einen entspannten Zustand zu kommen, der kreative Prozesse, ganzheitliches Denken und innovative Problemlösungen stimuliert. Damit können mehrere positive Effekte erzielt werden: Stressabbau, Entspannungsförderung, Stärkung des kreativen Denkens und somit auch der mentalen und psychischen Gesundheit im Allgemeinen. Mehr Informationen zur Wirkung von Klang und Sound Healing finden Sie hier.

Das MiRey:a Mental Health Coaching ist dabei keine Therapie, Diagnose oder medizinische Behandlung. Es handelt sich um ein Business Workshop für Firmen und Mitarbeitende, das darauf abzielt, mehr Kreativität, Leichtigkeit und Co-Kreation in den Arbeitsalltag zu bringen. Und das ganz praxisnah anhand konkreter Themen und Herausforderungen, die aktuell im Unternehmen anstehen.

Für Mitarbeitende, die nach einer gesundheitlichen Auszeit zurückkehren, bietet das MiRey:a Mental Health Coaching einen sanften und optimalen Wiedereinstieg, bei dem von Anfang an der Kreativitätsmodus gefördert wird (statt in den früheren Stressmodus zu verfallen). Die Erkenntnisse und Erfahrungen, die im Rahmen des Workshops mit Klang- und Kreativitätsarbeit gemacht werden, sind dabei hilfreich, um die emotionale Resilienz und mentale Gesundheit auch langfristig zu stärken.

Ein Health Coach fokussiert sich auf das Wohlbefinden und die Gesundheit der Mitarbeitenden, sowohl physisch als auch mental. Life Coaches hingegen begleiten Menschen in persönlichen Entwicklungsprozessen, während Business Coaches auf berufliche Kompetenzen und Karriereentwicklung abzielen.

Als Mental Health Coach agiere ich an der feinen Schnittstelle von mentaler Gesundheit und beruflichem Erfolg, um Menschen in ihrem (Berufs-)Alltag ganzheitlich zu unterstützen. Dabei lege ich den Fokus auf den Abbau von Stress und der Aktivierung des persönlichen kreativen Potentials. Dazu können wir uns je nach Situation und Bedarf verschiedener Tools nutzbar machen – angefangen von kognitiven Ansätzen über Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken bis hin zu Körperarbeit unter Einsatz von Klang und Sound Healing.

Quellen & Studien zur weiteren Recherche

Hier eine Auswahl wissenschaftlicher Belege zur Wirkung von Klang auf das menschliche Gehirn & Nervensystem, zum Stressabbau sowie zur Förderung kreativer Prozesse:

Kalyanasundaram, V., Muthukumar, T., & Brindha, D. (2022). Effect of Sound Frequency on Human Mental Health: A Review. Medicina, 58(5), 594.
 https://doi.org/10.3390/medicina58050594
 (Diese Studie zeigt, dass verschiedene Frequenzen von Klängen eine signifikante beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben und Stress abbauen können.)

Levitin, D.J., & Tirovolas, A.K. (2021). The Neurochemistry of Music. Frontiers in Psychology, 11, 601030.
 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7819493/
 (Diese Forschung erklärt, wie Musik und Klang neurochemische Prozesse im Gehirn beeinflussen, die zur Entspannung und Stressreduktion beitragen.)

Octavius Institute. (2011). The Clinical Guide to Sound and Light.
 http://www.octavius.com/wp-content/uploads/2011/09/theclinicalguidetosoundandlight.pdf
 (Dieser Leitfaden beschreibt, wie Klang- und Lichttherapie gezielt eingesetzt werden können, um neuronale Aktivität zu beruhigen und das Wohlbefinden zu fördern.)

Budzynski, T.H., Budzynski, H.K., Evans, J.R., & Abarbanel, A. (2009). Introduction to Quantitative EEG and Neurofeedback: Advanced Theory and Applications. Elsevier.
 (In diesem Werk wird die Fähigkeit von Klängen zur Veränderung der Gehirnwellen beschrieben, was Stress abbaut und die Kreativität steigert.)


Medizinischer Disclaimer: 

Mein Angebot ersetzt keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Therapie. Auch wird kein Heilversprechen abgegeben. Sollten Sie an Depression, schweren Traumata oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Problemen leiden, suchen Sie bitte professionelle Hilfe bei Ärzten oder Therapeuten auf.

Das ganzheitliche MiRey:a Coaching versteht sich als begleitende oder ergänzende Maßnahme für Menschen, die aufgrund von Belastungen im Arbeitsleben ihre Kompetenzen in puncto Stressbewältigung, Burnout-Prävention und emotionale Resilienz stärken möchten. Selbstverantwortung ist dabei eine wichtige Voraussetzung, da der Erfolg des Coachings auch von Ihrer Bereitschaft zur Veränderung abhängt. Wer Verantwortung für die eigene mentale Gesundheit übernimmt, ist den ersten Schritt zu diesem Ziel bereits gegangen.