Life Balance Coach für erfolgreiche Frauen im Business

die sich nach mehr Erfüllung sehnen – jenseits von Multitasking und purem Funktionieren.

In diesem Artikel spreche ich über sogenannte „weibliche“ und „männliche“ Qualitäten, wie sie traditionell in unserer Gesellschaft wahrgenommen werden. Dabei ist es mir wichtig, darauf hinzuweisen, dass diese Begriffe nicht starr an Geschlechterrollen gebunden sind. Qualitäten wie Empathie, Durchsetzungsvermögen, Kreativität oder Rationalität gehören zu uns allen, unabhängig davon, wie wir uns geschlechtlich identifizieren.

“Ich muss immer stark sein. Kein
Problem, ich passe mich an. Ich bin
immer gern für andere da. Ich schaffe
das schon allein”

Glaubenssätze wie diese tragen viele Frauen unbewusst in sich. Das führt oft dazu, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse und Emotionen nicht mehr richtig spüren und eine innere Härte gegenüber sich selbst entwickeln. Zwar sind Frauen oft sehr empathisch, aber nicht unbedingt mit sich. Das ständige Streben nach Anpassung, Leistung und Fürsorge lässt ihnen wenig Raum für Intuition und echte Selbstentfaltung. Zudem stecken sie meist den ganzen Tag im “Bedienmodus”: Ob im Beruf, in den sozialen Beziehungen oder zuhause mit den Kindern – immer kümmern sie sich aktiv um das Wohlergehen anderer, organisieren fleißig, denken mit, geben unermüdlich.

In unserer leistungsorientierten Welt haben Frauen gelernt, ihren “Mann” zu stehen, doch ihre innere “weiblichen Qualitäten” dabei oft vernachlässigt.

Geht es jedoch nur noch darum, ständig stark und effizient zu sein, besteht die Gefahr, sich von der eigenen Verletzlichkeit und Emotionalität zu entfernen. Das kann dazu führen, die eigenen Bedürfnisse, Träume und Gefühle zu unterdrücken, um äußeren Erwartungen gerecht zu werden. Man hält nur noch durch, verschließt sich und wird taub für die leise, jedoch so wertvolle innere Stimme. Dann landet man meistens mehr im Tun statt im Sein, im Denken statt im Fühlen und im Geben statt im Empfangen. Um ein echtes Gleichgewicht zu finden, ist es daher wichtig, sich wieder Zugang zu der sanften, intuitiven Seite zu verschaffen. Wahre Stärke liegt nicht nur in der Effizienz, sondern auch im Mut, die eigene Ganzheit anzunehmen – mit all ihren Facetten, auch den sanften und verletzlichen.

Eine nachhaltige Work-Life-Balance beginnt oft mit dem Blick nach innen – mit dem Einklang “männlicher” und “weiblicher” Qualitäten. Statt reflexartig Lösungsstrategien zu entwickeln, um Job und Privatleben effizienter unter einen Hut zu bekommen, möchte ich Sie dazu einladen, innezuhalten und sich zu fragen: „Wer bin ich wirklich, jenseits der Rollen, die ich täglich bediene?“ Diese Reflexion kann der Anfang einer spannende Reise zu Ihre Weiblichkeit sein, und zu einer gesunden Balance zwischen Ihren eigenen Bedürfnissen und den Anforderungen im Außen. So wird Life Balance von innen nach außen hergestellt – authentisch und harmonisch.

Wer schreibt hier eigentlich?

Hallo, mein Name ist Mireille Paasen. Ich bin eine warmherzige Holländerin, die dem Leben mit offenen Armen begegnet. Nach 26 Berufsjahren in leitenden Positionen hat mein Körper mich liebevoll dazu eingeladen, ganz bewusst innezuhalten. Auf dieser Reise habe ich als Führungskraft nicht nur meine “Führungsverletzlichkeit” entdecken dürfen, sondern auch einen tieferen Zugang zu meiner Weiblichkeit gefunden.

Im Rahmen des MiRey:a Life Balance Coachings begleite ich Frauen, die beruflich viel erreichen und mit beiden Beinen fest im Leben stehen, aber dennoch spüren, dass sie wieder mehr Erfüllung und Balance in ihrem Alltag suchen.

30 Minuten Kennenlernen

Schreiben Sie mir eine E-Mail: hello@mirey-a.com
Oder rufen Sie mich direkt an: +49 172 288 9377

Wie steht es um die Work-Life-Balance von Frauen? – Aktuelle Zahlen & Studien

Frauen leiden häufiger unter Stress als Männer. Das zeigt eine 2023 veröffentlichteForsa-Umfrage für die Kaufmännische Krankenkasse (KKH): So geben 50 Prozent der befragten Frauen an, häufig oder sehr häufig unter Druck zu stehen, während nur 37 Prozent der Männer dies berichten. Zudem sagen 59 Prozent der Frauen, dass ihr Stress in den letzten ein bis zwei Jahren zugenommen hat, im Vergleich zu 49 Prozent der Männer. Dabei wurden 1004 Personen im Alter von 18 bis 70 Jahren befragt.

Besonders besorgniserregend ist die Situation von weiblichen Führungskräften. 

So geht aus der aktuellen Studie “Women in the Workplace 2023” von McKinsey & Company hervor, dass sich mehr als die Hälfte der Frauen in Führungspositionen ständig ausgebrannt fühlen. Auch liegt der Burnout-Anteil bei Frauen höher als bei Männern (32% zu 28%). Frauen erleben ein erhöhtes Stresslevel und fühlen sich oft unter Druck, ihre Leistungen zu rechtfertigen.

Dass sich Frauen eine bessere Work-Life-Balance wünschen und auf diesen Punkt auch großen Wert legen bei der Wahl ihrer Arbeitgeber, zeigt die aktuelle Xing-Studie, die zum Weltfrauentag 2024 veröffentlicht wurde. Wenn es um die Vereinbarkeit von Arbeit und persönlichem Wohlbefinden geht, achten Frauen insbesondere auf Faktoren wie flexible Arbeitszeiten, Homeoffice, angemessene Bezahlung sowie ein stärkeres Engagement für die mentale Gesundheit. Unternehmen, die dies nicht bieten, sind für viele Frauen auf lange Sicht kein attraktiver Arbeitgeber. Für diese Studie wurden 3.200 volljährige Erwerbstätige (Arbeitende und Angestellte) in Deutschland sowie in Österreich und der deutschsprachigen Schweiz befragt und die Ergebnisse gesondert nach Geschlechtern ausgewertet.

Diese Zahlen verdeutlichen, dass Life Balance für Frauen nicht nur ein persönliches Bedürfnis, sondern auch für Unternehmen ein höchst relevantes Thema ist. Unternehmen, die mehr Diversität in ihre Führungsteams holen, setzen bereits einen wichtigen Schritt in die richtige Richtung.

Viele weibliche Führungskräfte sind geprägt von einer Geschäftswelt, in der “männliche” Qualitäten wie Durchsetzungsvermögen, Rationalität und Zielorientierung dominieren. Um erfolgreich zu sein, haben sie oft gelernt, diese Eigenschaften in den Vordergrund zu stellen. Dabei rücken jedoch wertvolle “weibliche” Qualitäten wie Empathie, Hingabe und Zusammenarbeit in den Hintergrund. – Qualitäten, die nicht nur für die persönliche Life Balance, sondern auch für den langfristigen Unternehmenserfolg entscheidend sind. Hier liegt für Unternehmen eine verborgene Chance. 

Life Balance ist mehr als nur ein persönliches Bedürfnis. Es ist ein strategischer Hebel, um die volle Kraft (weiblicher) Führungskräfte freizusetzen. Unternehmen, die bewusst Raum für “weibliche” Qualitäten schaffen, fördern nicht nur die persönliche Entfaltung ihrer Führungskräfte, sondern stärken auch ihre eigene Innovationskraft, Kreativität und Widerstandsfähigkeit. Coaching- und Mentoring-Programme sind dabei nicht nur Werkzeuge für die individuelle Weiterentwicklung, sondern auch Impulse für eine Firmenkultur, die menschlich und nachhaltig zugleich ist.

Wenn Unternehmen es schaffen, eine Kultur zu fördern, in der Life Balance und weibliche Stärken nicht nur gewünscht, sondern aktiv gelebt werden, entsteht eine tiefere Form von Erfolg – einer, der auf echtem Vertrauen, Zusammenarbeit und Resilienz basiert.  

Was sind “weibliche” & “männliche” Qualitäten? Und warum ist ihr Einklang so wichtig für eine gute Work-Life Balance?

“Was genau meinst du mit weiblichen Qualitäten?” Diese Frage höre ich oft, selbst von erfahrenen Business-Frauen.

Wir Frauen können uns zwar gut einer Männerdomäne anpassen, aber oft verlieren wir dadurch unbemerkt unsere weiblichen Kernkompetenzen aus dem Blick. Weil diese unterwegs – irgendwo zwischen Emanzipation und Multitasking – in Vergessenheit geraten sind. Doch die gute Nachricht ist: Sie sind immer noch da und kölnnen jederzeit wieder bewusst geborgen werden.

In unserer leistungsorientierten Arbeitswelt werden oft Eigenschaften wie Durchsetzungsvermögen, Rationalität und Konkurrenzdenken gefordert. – Qualitäten, die wir alle, Frauen wie Männer, entwickelt haben, um zu bestehen.

Doch der Raum für Empathie, Intuition und Kooperation wird dabei oft zu eng. Es ist an der Zeit, diesen Raum wieder zu öffnen. Unternehmen, die diesen Raum bewusst erschließen, schaffen eine Atmosphäre, in der Frauen ihre Talente entfalten können – ohne dabei ihre Gesundheit zu gefährden. Dies fördert nicht nur die Resilienz der Mitarbeitenden, sondern auch die langfristige Stabilität und Innovationskraft des Unternehmens.

Wenn Frauen sich für diesen Raum wieder öffnen, entsteht eine tiefe innere Transformation. Sie gewinnen den Zugang zu ihren “weiblichen” Qualitäten zurück – wie Empathie, Intuition und Kreativität – und beginnen, diese in ihrem beruflichen und privaten Leben aktiv einzusetzen. Das Ergebnis ist ein gestärktes Selbstvertrauen und das Gefühl, authentisch und im Einklang mit den eigenen Werten handeln zu können. Gesundheitlich wirkt sich dies positiv aus: Der Druck, ständig in einem Modus der Überanpassung und Erschöpfung zu agieren, wird reduziert. Frauen erleben weniger Stress und Überforderung, weil sie in der Lage sind, Grenzen zu setzen, ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen und auszudrücken. Dies führt zu mehr Energie, einer besseren mentalen Gesundheit und einer höheren Lebensqualität – sowohl im Beruf als auch im Privatleben.

Es geht dabei nicht darum, das bereits Starke zu reduzieren, sondern vielmehr das zu fördern, was noch Raum zum Wachsen hat.

Indem wir beide Seiten von “männlichen” und “weiblichen” Qualitäten bewusst stärken, schaffen wir ein kraftvolles Gleichgewicht, das uns ganzheitlich unterstützt. Indem wir unser inneres Gleichgewicht auf eine neue Ebene heben, öffnen wir uns für tiefgreifende Veränderungen, die unser Wohlbefinden nachhaltig stärken. Diese innere Balance beeinflusst auch unsere Beziehungen und die Art, wie wir miteinander arbeiten.

Um das Ganze greifbarer zu machen, sehen Sie hier eine Auswahl von Qualitäten mit tendenziell “männlicher” oder “weiblicher” Ausrichtung. Hiermit sind bestimmte Eigenschaften und Verhaltensweisen gemeint, die traditionell als weiblich oder männlich gelten, aber von allen Menschen zum Ausdruck gebracht werden können. Wichtig dabei: Es geht nicht um eine Bewertung, nichts ist besser oder schlechter als das andere. Vielmehr brauchen wir immer alle Qualitäten im Leben, je nach Kontext, Situation und Bedarf.

“Weibliche Qualitäten”

Intuition, Kreativität, Schöpferkraft
Empathie, Kooperation, Ko-Kreation
Verbundenheit, Fokus auf Prozess
Vertrauen, Empfangen, Zirkularität
Hingabe, Ruhe, Achtsamkeit

“Männliche Qualitäten”

Rationalität, Manifestation, Umsetzungskraft
Durchsetzungsvermögen, Wettbewerb
Unabhängigkeit, Fokus auf Ziele
Selbstbehauptung, Handeln, Linearität
Dominanz, Aktivität, Effizienz

Idealerweise können wir beide Pole im Alltag ausleben: Mal braucht es den einen Schwerpunkt, mal den anderen. Als Beispiel: Kreativität (Ideen „empfangen“) und Intuition (einen „guten Riecher“ haben) sind der Ursprung jeder Idee, aber erst mit Hilfe von Umsetzungskraft und Zielstrebigkeit können sie auch verwirklicht werden. Dieses Zusammenspiel ähnelt dem Prinzip von Yin und Yang, bei dem zwei gegensätzliche Kräfte sich nicht nur ausgleichen, sondern sich gegenseitig ergänzen und stärken. Yin steht für das Empfangende, das Sanfte und Intuitive, während Yang das Aktive, Zielgerichtete und Kraftvolle verkörpert. Nur im harmonischen Miteinander dieser beiden Pole entsteht etwas von bleibendem Wert – in unserer Arbeit, unseren Beziehungen und unserem inneren Leben. So kann die Idee, die aus der Ruhe (Yin) entsteht, durch die Umsetzungskraft (Yang) zu etwas Greifbarem und Beständigem werden.

Das ist auch für Unternehmen relevant, die sich für eine nachhaltige Work-Life-Balance Ihrer Mitarbeitenden einsetzen.

Was bedeutet es für Unternehmen, wenn ihre weiblichen Führungskräfte ihre Qualitäten voll ausschöpfen können?

“Die Arbeitswelt braucht wache, starke Frauen, die auf Augenhöhe
mit ihren männlichen Counterparts arbeiten und dabei aus der Fülle
ihrer “weiblichen” UND “männlichen” Qualitäten schöpfen können.”
Mireille

Wenn Unternehmen ihren Managerinnen, Teamleiterinnen und Mitarbeiterinnen den Freiraum bieten, nicht nur ihren “Mann”, sondern auch ihre “Frau” im Business zu stehen, profitieren alle Beteiligten davon: Statt die persönliche Leistungskraft aus der Anstrengung und Erschöpfung heraus zu beziehen, kann sie vor allem aus der Freude und Kreativität fließen, was langfristig zu mehr Innovation, ein positiveres Arbeitsklima und einen höheren Mitarbeiterzufriedenheit führt.

So entsteht ein Führungsstil, der Verstand und Herz kombiniert.

Weibliche Führungskräfte, die ihre “männlichen” und “weiblichen” Qualitäten voll einbringen können, führen zu:

Einer besseren Entscheidungsfindung:
Fundiertere Entscheidungen durch ausgewogene Perspektiven.

Einer höheren Mitarbeiterzufriedenheit:
Co-Kreation, Empathie und eine klare Kommunikation steigern das Wohlbefinden.

Einer Förderung der Innovationskraft:
Neue Ideen durch kreative Impulse und effektive, tatkräftige Umsetzung.

Einer besseren Anpassungsfähigkeit:
Flexibilität fördert Reaktionsfähigkeit auf Veränderungen.

Zudem zeigen Führungskräfte, die – neben ihrem Durchsetzungsvermögen – auch ihre Verletzlichkeit leben, eine kraftvolle Botschaft: nämlich, dass sie menschlich, authentisch und bereit sind, zu lernen und zu wachsen. Sie schaffen damit Vertrauen, fördern ein offenes und unterstützendes Arbeitsumfeld und stärken die Teamdynamik. Letztlich begünstigen sie eine Unternehmenskultur, in der Fehler als Lernchancen gesehen und persönliche Beziehungen vertieft werden.

Mit der Förderung der Life Balance speziell weiblicher Führungskräfte machen Unternehmen einen entscheidenden Schritt, um die Vielfalt und Balance in ihren Führungsteams zu stärken und damit ein gesundes, kreatives und leistungsstarkes Arbeitsumfeld zu schaffen.

Genau dabei stehe ich Ihrem Unternehmen als Work-Life-Balance-Coach zur Seite, indem ich ein speziell für weibliche Führungskräfte entwickeltes Angebot bereitstelle – individuell zugeschnitten auf Ihre einzigartigen Bedürfnisse und Wünsche.

Klang als Ansatz für Life Balance & “weibliche” Qualitäten

In meinem Life Balance Coaching lade ich (Business-)Frauen ein, die sanfte und transformierende Kraft von Klang zu erkunden – eine bereichernde Ergänzung zu bewährten kognitiven Coaching Ansätzen. Authentische Führung beginnt im Inneren, und genau da setzt Klang an. Wenn wir wieder in Einklang kommen möchten mit unseren “weiblichen” Qualitäten, birgt Klang das Potenzial, einen Raum zu öffnen, der es uns ermöglicht, zu spüren und zu fühlen, was wirklich in uns vorgeht.

Vielleicht denken Sie bei Klang zunächst an Klangschalen? Neben den beruhigenden Harmonien der Klangschalen habe ich die Möglichkeit, eine Vielzahl anderer indigener Instrumente zu integrieren wie Regenmacher, Kalimba und Ukulele, die alle ihre eigene, magische Energie und Schwingung mitbringen. Klang bedeutet für mich nicht nur das, was wir hören. Es umfasst auch die heilsame Stille, die Raum für wertvolle Reflexionen und innere Einkehr schafft.

Gemeinsam werden wir herausfinden, wie Klang Sie auf Ihrer persönlichen Entwicklungsreise unterstützen kann oder welche anderen Wege vielleicht noch besser zu Ihnen, Ihrer aktuellen Situation und Ihren Herzensanliegen passen.

Mein Körper spricht

Berühre mich
befreie mich
berausche mich

Ich bin dein wahres Zuhause

Wo immer du auch gehst
ich bin an deiner Seite

Vergesse nicht
mich mit deiner Aufmerksamkeit
zu bescheren

Vergesse nicht
sanft mit mir zu sein
wenn ich verhärte

Vergesse nicht
mich zu lieben
wenn ich dir nicht gefalle

Ich spüre dich
ich fühle dich
wenn ich mich melde
brauche ich dich so sehr

Sei für mich da
nehme meine Verletzlichkeit an

Ich möchte noch so viel mit dir teilen! ❤️

Mireille

[REMEMBER] – das MiRey:a Life Balance Coaching für Frauen. Mein Angebot im Detail.

Im individuellen Life Balance Coaching geht es darum, wieder in einen tiefen Kontakt mit sich selbst zu treten – sich mit allen Sinnen wahrzunehmen, zu spüren und liebevoll anzunehmen. Es ist eine Reise zu Ihrem innersten Wesen, jenseits aller Rollen, Erwartungen und Funktionen, um die Person zu umarmen und wertzuschätzen, die Sie in Ihrem tiefsten Kern sind.

In meinem 1:1 Coaching lade ich Sie ein, mit allen Facetten Ihres Seins in Verbindung zu gehen – nicht nur mit Ihrem Verstand, sondern auch mit dem, was tief in Ihrem Körper und Herzen verborgen liegt. Wir Frauen tragen meistens so vieles mit uns, sind stark und dennoch verletzlich, halten zusammen und vergessen dabei oft, uns selbst Raum zu schenken. Mit sanften Methoden wie Klang, Atem und Stimme helfe ich Ihnen, in sich hinein zu spüren und sich selbst auf eine neue, liebevolle Weise zu entdecken. Es ist wie ein leises Aufatmen – ein Ort, an dem Sie einfach sein dürfen. In dieser Zeit, die nur Ihnen gehört, können all die Gefühle ans Licht kommen, die sonst im Verborgenen bleiben: Ihre Verletzlichkeit, Ihre Ängste, Ihre Wut, aber auch Ihre Kraft und Freude. Manchmal haben wir über die Jahre einen Panzer um uns gebaut, um uns zu schützen, um stark zu bleiben in einer Welt, die oft viel von uns fordert. Doch hier dürfen Sie diesen Panzer Stück für Stück ablegen, in Ihrem eigenen Tempo, um sich wieder ganz zu spüren.

Dieser Prozess ist eine liebevolle Reise, die Zeit und Achtsamkeit braucht – meist 8 bis 10 Sitzungen –, um sich Schritt für Schritt tiefer mit sich selbst zu verbinden. Zwischen den einzelnen Begegnungen ist es von großer Bedeutung, sich immer wieder Momente der Ruhe zu schenken, um das Erlebte sanft in Ihr Leben zu integrieren.

Mit kleinen Übungen und neuen Gewohnheiten, die wir gemeinsam entwickeln, schaffen Sie Anker im Alltag, die Ihre Verbindung zu den eigenen Emotionen stärken. Dabei geht es darum, Ihre innere Kraft zu spüren und wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu gewinnen.

In all Ihren Klangfarben und Facetten sind Sie ein wunderbares Wesen, genau so, wie Sie sind, und verdienen es, sich selbst mit Liebe und Wertschätzung zu begegnen. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer persönlichen Reise zu einer bewussteren Weiblichkeit und einem gestärkten Selbstwert begleiten zu dürfen.

MiRey:a REMEMBER Life Balance Retreats für Frauen – Auf Entdeckungsreise zu Weiblichkeit & wahrem Sein

“Ich werde nur so schnell voranschreiten,
wie der sanfteste Teil von mir sich sicher fühlt.”

Mireille

REMEMBER – ein Begriff, der für das Er-innern steht. Inmitten der Natur, an einem kraftvollen Ort, gehen wir gemeinsam mit anderen Frauen auf eine sanfte Reise ins Innere. Wir nehmen uns Zeit zum Lauschen, zum Leben und zum Lachen. Wir zeigen uns, wie wir wirklich sind – pur, sinnlich und lebendig in all unseren Facetten.

In diesem Ort des Rückzugs gibt es keinen Termindruck und keine durchgetaktete Agenda. Es ist ein geschützter Raum, der es uns erlaubt, sowohl Freude als auch Leid miteinander zu teilen. Unter gleichgesinnten Frauen, die den Wunsch verspüren, an sich zu wachsen und ihre Bedürfnisse und Sehnsüchte näher zu erforschen. Eine Auszeit, die beseelt, und die viele wundervolle Lerngeschenke bereithält.

Es ist mir ein Herzensanliegen, meine Retreats liebevoll zu gestalten und dabei auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen. Ich möchte einen Raum bieten, der echte Nähe und Vertrauen ermöglicht. – Ein Raum, der zum Aufblühen einlädt, wo jede in ihrem eigenen Rhythmus sein kann. Weiblich, organisch und mit einem liebevollen Blick fürs Detail. Ich begleite Sie durch das gesamte Retreat und bin immer für Sie da, während Sie die Schätze Ihrer inneren Welt entdecken.

Wie meine Coachings sind auch meine Retreats von einem ganzheitlichen Ansatz durchdrungen. Lassen Sie sich verwöhnen mit individuell abgestimmten Impulsen aus dem Emotions- und Achtsamkeitscoaching, mit sanfter Körperarbeit durch heilsame Klänge des Sound Healings, mit bereicherndem Atemyoga und entspannender Meditation. Genießen Sie dazu vitaminreiches Soulfood, das Körper und Geist nährt.

Lassen Sie sich von der inspirierenden Umgebung meines Retreats verzaubern. Ich liebe es, in der Nähe von Wasser zu sein – diesem kraftvollen, weiblichen Element, das Frieden und Klarheit in unser Inneres bringt.

Hier dürfen Sie einfach sein, sich fallenlassen und die Magie der Natur sowie die harmonische Verbindung mit anderen inspirierenden Frauen in vollen Zügen genießen.

Mit großer Freude präsentiere ich Ihnen zwei wundervolle Retreat-Locations, die ich mit ganzem Herzen für Sie ausgewählt habe – oder besser gesagt, die das Leben mir liebevoll geschenkt hat.

Spanien – Malaga – Finca Pedregal.

Diese bezaubernde Villa mit Rundum-Blick ist ein wahres Herzstück im sonnigen Spanien. Mit viel Liebe zum Detail wurde sie gestaltet, um 3 bis 6 Frauen in einer feinen, geschützten Runde willkommen zu heißen. Hier sind wir komplett für uns, auf einem privaten Gelände mit einer einzigartigen Flora & Fauna. Eine private Köchin verwöhnt uns täglich mit köstlicher Seelennahrung, die uns mit wohliger Energie durch den Tag trägt. Der nahegelegene Strand lädt zu kurzen Spaziergängen ein, um die Seele baumeln zu lassen und die Natur in Ihrer vollen Pracht zu genießen.

Hier finden Sie die nächsten Termine für meine Retreats in Malaga.

Retreat Termine

Mexiko – Zihuatanejo – MAREA Beachfront Villas.

Zihuatanejo, das “Land der Frauen”, ist ein zauberhafter Ort, um Mexiko auf eine ganz exklusive und authentische Weise zu erleben. Das Villen-Resort direkt am Pazifik birgt eine besondere Magie, die es mir ermöglicht, Ihnen zwei wunderbare, mexikanische Rituale vorzustellen: die Kakao-Zeremonie und den Temazcal. Diese einzigartigen Erfahrungen setzen neue Maßstäbe für unsere weiblichen Sinne und laden ein, tiefere Verbindung zu uns selbst und zur Natur zu spüren.

Hier finden Sie die nächsten Termine für meine Retreats in Mexiko, Zihuatanejo

Retreat Termine

Stimmen von Frauen, die bereits ein Retreat in Zihuatanejo erlebt haben

„Die Zeit in Mexiko bei Mireille war eine wundervolle Erfahrungsreise zu mir selbst. Die Mischung aus spirituellen und traditionellen Zeremonien, der traumhaften Unterkunft und allem voran der liebevollen Begleitung von Mireille hat einen Raum geöffnet, den ich bis dato nicht kannte. Ich habe mich so tief wie nie zuvor entspannt, mich gesehen und verstanden gefühlt, meine Stimme entdeckt, meinen Körper gespürt, meine Tränen fließen lassen und wichtige Erkenntnisse für mein Leben empfangen. Für all das und noch viel mehr bin ich von Herzen dankbar und freue mich auf ein Wiedersehen in Zihuatanejo.“

Dorthe

„Die Magie von Zihuatanejo zu erleben und ein anderes Mexiko kennenzulernen, war eine wunderschöne Erfahrung. Es hat mir ermöglicht, in die Kultur einzutauchen, authentische Menschen wie Lupita, die Schamanin, zu treffen und an unvergesslichen Zeremonien wie der Kakaozeremonie oder dem Temazcal teilzunehmen. Auch Sara und ihre wunderbaren Klänge haben mich tief berührt. Und dann gibt es noch charmante Orte wie das Kokosnussmuseum mit seiner faszinierenden Familiengeschichte. Mireille hat diese besondere Gabe, dir die Türen zum Herzen von Zihuatanejo zu öffnen – einem Ort, der dich umarmt, damit du dich selbst entdeckst und in einem Zustand von Fülle, Frieden und Freude mit Leichtigkeit schwingst.“

Judit

„Das Frauen-Retreat bei Mireille war magisch und hat meine Erwartungen weit übertroffen: traumhafte Villen in direkter Strandlage, eine perfekte Mischung aus Ruhe und Komfort. Das Essen war frisch, gesund und unglaublich lecker. Besonders beeindruckt haben mich die mexikanischen Rituale wie Sound Healing und Temazcal. Eine perfekte Auszeit, um Körper, Geist und Seele zu stärken und eine tiefere Verbindung zu mir selbst zu finden. Diese unvergessliche Erfahrung kann ich von Herzen jedem empfehlen – ein Ort voller Wärme und weiblicher Inspiration, den ich gerne wieder besuchen würde!“

Manuela

MiRey:a REMEMBER Life Balance Coaching Programm für Firmen & Ihre weibliche Führungskräfte

Für Unternehmen biete ich Coaching-Pakete, die speziell auf die Bedürfnisse weiblicher Führungskräfte abgestimmt sind. Ob in Form eines einfühlsamen Mentorings, eines persönlichen Coachings oder inspirierender Gruppenaktivitäten: Ich passe die Programme ganz individuell an, um die Entwicklung jeder einzelnen Frau zu unterstützen. Diese wertvolle gemeinsame Reise erstreckt sich in der Regel über 6 bis 12 Monate und lädt dazu ein, das volle Potenzial zu entfalten. Auch hier bieten naturnahe Retreats die Möglichkeit, fernab vom Büro-Alltag eine Oase der Ruhe zu schaffen – ein geschützter Raum, in dem Ihre weiblichen Führungskräfte sich wieder mit Ihren inneren Kraftquellen verbinden können.

Das Leben entfaltet sich von innen nach außen. Im Inneren reift es heran und mit der Geburt tritt es sichtbar in die Welt. Jeder kreative Prozess und jede Emotion folgt diesem natürlichen Prinzip. Doch in unserer hektischen Welt leben viele Menschen von außen nach innen, getrieben von Erwartungen und Leistungsdruck. Dadurch verlieren sie manchmal den Zugang zu ihren inneren Quellen und damit zu ihrer Intuition, Kreativität und Achtsamkeit, die im Herzen ruhen.

Um das innere Gleichgewicht wiederzufinden, brauchen unsere “weiblichen” Qualitäten mehr Raum, um sich frei entfalten zu können. Denn sie sind es, die uns ermöglichen, nicht nur im Außen zu funktionieren, sondern auch im Inneren zu erblühen.

Lernen Sie mich direkt persönlich kennen!

30 Minuten Kennenlernen

Schreiben Sie mir eine E-Mail: hello@mirey-a.com
Oder rufen Sie mich direkt an: +49 172 288 9377

Mein Life Balance Coaching ist genau das Richtige für Sie, wenn:

  • Sie das Gefühl haben, in einem ständigen Strudel von Verpflichtungen und Erwartungen gefangen zu sein.
  • Sie müde sind von den endlosen To-Do-Listen und dem ständigen “Bedienmodus”
  • Sie Ihre eigenen Bedürfnisse wieder wahrnehmen wollen und sich nach gesunden Grenzen sehnen.
  • Persönliche Krisen oder Lebensumbrüche die innere Stabilität herausfordern.
  • Der Spagat zwischen Beruf und Familie immer schwieriger zu bewerkstelligen ist.
  • Sie dauerhaft körperlich unter Strom stehen und das Gefühl haben, nie zu “genügen”.

Doch nicht immer muss der Leidensdruck hoch sein. Manchmal ist es auch nur ein leises Gefühl der inneren Leere, obwohl man äußerlich alles hat, was man sich nur wünschen kann (Karriere, Familie, Wohlstand.). Diese Leere wird gern verdrängt, um die unangenehmen Emotionen dahinter nicht fühlen zu müssen. Dafür haben wir individuelle Kompensationsstrategien entwickelt, wie Shopping, Netflix, Social Media & andere Ablenker. Doch kommen wir ums Fühlen nicht herum, wenn wir echte Veränderung wollen. Schließlich sind Emotionen Wegweiser zu unserer inneren Klarheit. Erst wenn wir uns selbst sehen, annehmen und wertschätzen, kann dies auch im Job oder in unseren Beziehungen zur gelebten Realität werden.

Im Coaching schauen wir gemeinsam auf Ihre persönlichen Glaubens- und Handlungsmuster, die oft unbewusst wirken, wie zum Beispiel der Gedanke “Liebe & Anerkennung verdiene ich nur durch Leistung”. Viele Frauen schaffen es, mit diesen Mustern lange gut zu funktionieren – und beruflich auch erfolgreich zu sein. Doch irgendwann kann das Gefühl entstehen, immer auf Achse zu sein, kaum abschalten zu können und selbst in der Freizeit unter Druck zu stehen. Gemeinsam finden wir Wege, um diese Muster sanft zu hinterfragen und wieder mehr Leichtigkeit und Balance in Ihr Leben zu bringen.

Coaching mit Herz, Know-How und von Frau zu Frau: Ihr Work-Life-Balance Coach Mireille

Vielleicht können Sie sich in meinem Werdegang wiederfinden: In meinen 26 Jahren im internationalen Management habe ich viele „männliche“ Qualitäten trainiert, perfektioniert und geschätzt. Diese Fähigkeiten haben mir viel ermöglicht, und dafür bin ich sehr dankbar. Doch gleichzeitig verspürte ich oft, dass ein wichtiger Teil von mir zu kurz kam. Im hektischen Alltag blieb mir oft der kostbare Raum für innere Ruhe oder Reflexion verwehrt.

Ein Wendepunkt für mich war eine heilsame Sound Healing Zeremonie in Mexiko. Diese Erfahrung half mir, mich wieder mit mir selbst, mit meiner Hingabe und meiner Schöpferkraft zu verbinden. Mein Körper hatte etwas verstanden, was mein Kopf nicht erklären konnte.

Heute ist es mir eine Freude, andere Frauen auf ihrem ganz persönlichen Weg zu unterstützen, um in ihre eigene Mitte zu finden und eine harmonische Balance zwischen Arbeit und Leben zu schaffen. Dabei gehe ich behutsam auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein, denn jede Reise ist einzigartig. Der Wandel, den wir uns wünschen, darf sanft in uns beginnen – und mit der Zeit wird er sich auch im Außen zeigen.

Wenn Sie mich als Mensch noch besser kennenlernen möchten, finden Sie hier weitere Infos über “Me & My Sound”.

Me & My sound

Lernen Sie mich direkt persönlich kennen!

30 Minuten Kennenlernen

Schreiben Sie mir eine E-Mail: hello@mirey-a.com
Oder rufen Sie mich direkt an: +49 172 288 9377

Häufige Fragen zum Thema Lifebalance

Der Ansatz meines MiRey:a Lifebalance Coaching ist ein ganzheitlicher, der Kopf & Körper gleichermaßen anspricht, um wirklich nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Entsprechend breit ist mein Methodenspektrum, um höchst individuell auf Ihre Bedürfnisse und Themen einzugehen. Dabei nutze ich je nach Bedarf und Situation z.B:

Mein Life-Balance-Coaching richtet sich an Frauen, die als ambitionierte High Performerinnen im Beruf stehen, aber spüren, dass das Leben mehr sein muss als nur “Funktionieren” oder “Multitasking”. Wenn Sie merken, dass Ihre “weiblichen” Qualitäten in einer auf Leistung und Effizienz getrimmten Arbeitswelt ins Hintertreffen geraten sind, biete ich Ihnen die Unterstützung, diese wieder neu zu entdecken und zu stärken. So hilft Ihnen das Coaching, eine für Sie stimmige innere Balance herzustellen, die sich positiv auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungskraft auswirkt. Damit Sie Ihren Alltag wieder ausgeglichen, kraftvoll und freudvoll genießen können.

Das MiRey:a Life-Balance-Coaching für Frauen deckt mehrere Lebensbereiche ab, darunter berufliche Herausforderungen, familiäre Verpflichtungen, soziale Beziehungen, persönliche Selbstfürsorge und emotionale Gesundheit. Im Mittelpunkt steht dabei das Ziel, die inneren “männlichen” und “weiblichen” Anteile in ein für Sie stimmiges und harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Denn gerade im Berufsleben greifen viele Frauen auf ihre “männlichen” Qualitäten wie Zielorientierung, Strukturierung und Durchsetzungsstärke zurück, um im oft fordernden Umfeld erfolgreich zu sein. Doch diese Qualitäten werden nicht selten auch unbewusst in den privaten Bereich und in die Beziehung transportiert.

Zu Hause funktionieren viele Frauen ebenfalls hervorragend – sie sind organisiert und schaffen es, gemeinsam mit ihrem Partner ein starkes, effizientes Team zu bilden. Aber in dieser Dynamik geraten die “weiblichen” Qualitäten wie Intuition, Sanftheit, Hingabe und Empfänglichkeit mitunter in den Hintergrund. Wenn Beziehungen überwiegend von “männlichen” Energien geprägt sind, kann die Harmonie ins Ungleichgewicht geraten und die emotionale Tiefe leiden.

Nur wenn eine Frau in ihrer Mitte ruht und beide Seiten – die “weibliche” und die “männliche” – in Balance sind, kann sie aus dieser inneren Fülle schöpfen und diese in die Beziehung einbringen. Eine gesunde Beziehung lebt von einem achtsamen Wechselspiel beider Qualitäten (von beiden Partnern!), sodass wahre Nähe, Verbundenheit und Liebe entstehen können. Im Coaching schaffen wir Raum, um Ihre “weiblichen” Qualitäten wieder bewusst zu spüren und ins Leben zu integrieren – nicht nur im Beruf, sondern auch in Ihren Beziehungen.

Das MiRey:a Life-Balance Coaching hilft Frauen zu einer erfüllten Work-Life-Balance, indem es den Fokus auf das innere Gleichgewicht zwischen “männlichen” und “weiblichen” Qualitäten legt. Dabei werden auch Stressfaktoren identifiziert und Wege aufgezeigt, wie die Vereinbarkeit zwischen Beruf, Familie und den eigenen Bedürfnissen besser gelebt werden kann. Wenn Sie jedoch gezielt am Thema Stressbewältigung und Burnout Prävention interessiert sind, empfehle ich Ihnen mein speziell darauf abgestimmtes Coaching-Angebot.

Burnout Prävention & Stressbewältigung

Jeder, der mal auf einem Bein stand und die Augen dabei geschlossen hielt, weiß: Balance ist kein fester Zustand, sondern ein Prozess, den wir in jedem Augenblick neu herstellen dürfen. Dabei ist es normal, dass uns Einschläge im Außen auch mal “aus der Bahn werfen”. Darauf haben wir keinen Einfluss. Vielmehr geht es darum, Kompetenzen zu stärken, mit denen wir uns immer wieder in Balance bringen können.

Genau das ist das Ziel meines MiRey:a Coaching-Programms. Gemeinsam entwickeln wir für Sie stimmige Strategien und nährende Rituale, die Ihre Selbstfürsorge stärken und Raum für Ihre “weiblichen” Qualitäten schaffen. Diese sanften Ansätze lassen sich leicht in Ihren Alltag integrieren und fördern eine gesunde Work-Life-Balance, die nachhaltig zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrer emotionalen Resilienz beiträgt.

Das MiRey:a Life Balance Coaching ist speziell auf Frauen und ihre Lebensrealitäten zugeschnitten. Es kombiniert je nach Bedarf Elemente aus dem Business & Life Coaching, Emotionscoaching, Resilienzstärkung, Bodywork durch Sound Healing und Klang, Achtsamkeitspraktiken und Meditation. Ein besonderer Fokus liegt auf der Stärkung “weiblicher” Qualitäten, welche unmittelbar mit Ihrem inneren Gleichgewicht und Wohlbefinden verbunden sind. Durch die achtsame Kombination dieser vielfältigen Ansätze unterstütze ich Sie darin, wieder tiefen Zugang zu Ihrer inneren Kraft und Intuition zu finden und in Harmonie mit sich selbst zu kommen.

Die Anzahl der Coaching-Termine wird individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst. In der Regel umfasst der Prozess 8 bis 10 Sitzungen, um genügend Zeit für Zielsetzung, Reflexion und nachhaltige Veränderungen zu schaffen. Wahres Wachstum entsteht erst, wenn Sie sich zwischen den Begegnungen auch die Zeit erlauben, um das Erlebte zu verinnerlichen. Das ermöglicht Ihnen, die neuen Einsichten und Erfahrungen in Ihren Alltag zu verwurzeln.

Medizinischer Disclaimer: 

Mein Angebot ersetzt keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Therapie. Auch wird kein Heilversprechen abgegeben. Sollten Sie an Depression, schweren Traumata oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Problemen leiden, suchen Sie bitte professionelle Hilfe bei Ärzten oder Therapeuten auf. 

Das ganzheitliche MiRey:a Coaching versteht sich als begleitende oder ergänzende Maßnahme für Menschen, die aufgrund von Belastungen im Arbeitsleben ihre Kompetenzen in puncto Stressbewältigung, Burnout-Prävention und emotionale Resilienz stärken möchten. Selbstverantwortung ist dabei eine wichtige Voraussetzung, da der Erfolg des Coachings auch von Ihrer Bereitschaft zur Veränderung abhängt. Wer Verantwortung für die eigene mentale Gesundheit übernimmt, ist den ersten Schritt zu diesem Ziel bereits gegangen.