Emotionale Resilienz als Kompass für die raue See des Daily Business

Wie Sie Herausforderungen im Job & Alltag entspannter meistern – im Einklang mit Kopf & Körper.

Fällt es Ihnen oft schwer, sich an neue Umstände anzupassen? Kennen Sie das Gefühl, dass Sie in stressigen Situationen nicht mehr klar denken und adäquat reagieren können? Fühlen Sie sich von den Einschlägen des Lebens zuweilen emotional übermannt und “wie aus der Bahn geworfen”?

Dann ist Ihre emotionale Resilienz besonders gefordert: Wie ein innerer Kompass auf der rauen See des Daily Business bietet sie “eigentlich” eine klare Orientierung, wenn Stress & Druck im Außen steigen oder Anforderungen wie Wellen über uns kommen. Sie ist es, die uns in stürmischen Zeiten hilft, den Überblick zu behalten und aus unserer Mitte heraus zu agieren. Damit ist sie einer der wichtigsten Schlüsselfaktoren unserer modernen Arbeitswelt.

Doch was ist, wenn wir nicht emotional resilient (genug) im Leben reagieren?
Dann merken wir das oft daran, dass wir sehr leicht aus dem Gleichgewicht geraten, weniger belastbar sind und anstelle von durchdachten Entscheidungen zu impulsiven Reaktionen neigen. Kurzum: Unser innerer Kompass, der in Krisen für Stabilität sorgen soll, verliert genau dann seine Wirkung. Doch das lässt sich ändern: Denn emotionale Resilienz kann gezielt gestärkt werden!

In diesem Artikel erfahren Sie, warum es gerade für Führungskräfte wichtig ist, ihre emotionale Widerstandskraft zu stärken, und wie das auf nachhaltige Weise gelingen kann. So, dass Sie die Hürden im Alltag souverän und gelassen meistern – auch wenn die Wellen wieder höher schlagen!

Wer schreibt hier?

Mein Name ist Mireille Paasen, zertifizierte Mesource®-Resilienzcoach mit über 25 Jahren Business-Erfahrung im internationalen Management. Ich begleite Führungskräfte und High-Performer darin, ihre emotionale Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress, Konflikten und Veränderungen zu verbessern. – Nicht mit grauer Theorie, sondern durch pures Erfahrungslernen und hochwirksames Bodywork mit Klang & Sound Healing.

Sie wollen mehr darüber erfahren? Dann lesen Sie hier weiter oder buchen Sie einen Gesprächstermin, damit wir uns persönlich kennenlernen können.

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Oder rufen Sie mich direkt an: +49 172 288 9377

Starke Persönlichkeiten – erfolgreiches Business: Resilienz macht den Unterschied!

Resilienz lohnt sich – auf ganz verschiedenen Ebenen & für alle Beteiligten. Schauen wir zunächst auf die einzelne Persönlichkeit: Wer als High Performer oder Führungskraft emotional resilienter durch Job und Alltag geht, profitiert von einer Reihe von Vorteilen. 

Sie gehen mit Herausforderungen und Veränderungen besser um.
Komplexe Situationen bringen uns oft unter Druck. Lernen Sie, wie Sie adäquat darauf reagieren und Stresssituationen ressourcenvoll begegnen können.

Sie gewinnen mehr Lebensfreude durch emotionale Widerstandskraft.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Emotionen als Kraftquelle nutzen können, um mit mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Optimismus durchs Leben zu gehen.

Sie stärken Ihre persönlichen Führungskompetenzen.
Ein überforderter und gestresster Kapitän trifft selten weise Entscheidungen. Als Führungskraft mit hoher Resilienz sind Sie für sich & Ihre Crew immer da, verlässlich und souverän.

Sie meistern Krisen- und Konfliktmanagement erfolgreicher.
Mit einem verbesserten Selbstmanagement und einer klaren Kommunikation begegnen Sie Konflikten und Krisen effizienter, empathischer und lösungsorientierter.

Sie profitieren von mehr Empowerment & Flourishing.
Mit mehr Resilienz mobilisieren Sie auch die Kraft, Ihre Ziele motiviert zu erreichen, Ihr volles Potential zu entfalten und als Mensch & Persönlichkeit aufzublühen!

Sie verbessern die Motivation & Dynamik im eigenen Team.
Resilienz bedeutet nicht nur mehr Widerstandsfähigkeit und Flexibilität, sondern beflügelt und motiviert auch. Fördern Sie das Engagement Ihrer Mitarbeitenden und die Co-Kreation Ihres Teams.

Resilienz führt immer zu einer Win-Win-Situation. Auch die Unternehmen profitieren enorm von emotional resilienten Führungskräften und Mitarbeitenden – vielleicht in einem Maße, das vielen Organisationen noch gar nicht bis ins letzte Detail bewusst ist.

Warum resiliente Führungskräfte so wichtig sind für Unternehmen

Digitale Transformation, Fachkräftemangel, Cybersecurity, KI und New Work.
Je turbulenter die Zeiten, desto wichtiger ist emotionale Resilienz. Ganz besonders für Führungskräfte. Denn sie stehen vor einer mehr als herausfordernden Aufgabe: Einerseits sollen sie innovative Wege beschreiten, mutig vorangehen und Mitarbeitende souverän durch unsichere Phasen führen. Andererseits sind sie selbst von diesen massiven Veränderungen betroffen und geraten mitunter unter Druck.

Tatsache ist: Nur wer mit (den unvermeidbaren) äußeren Stressoren und den eigenen Belastungen auf Dauer resilient umzugehen weiß, kann auch:

  1. im Job Höchstleistungen bringen,
  2. das eigene Team aktiv “mitnehmen” und motivieren
  3. und dennoch bei bester mentaler Gesundheit bleiben, ohne emotional zu erschöpfen.

Genau das sollte das Ziel sein. Ambitioniert? Ja – und gleichzeitig realistisch und machbar!

 

Doch was genau macht eine emotional resiliente Führungskraft eigentlich aus?
Dahinter steckt ein breites Set ganz verschiedener Kompetenzen, die sich wie folgt zeigen:

bewältigen Stress besser, weil sie auch in hitzigen Zeiten einen “kühlen Kopf” bewahren und rationale Entscheidungen treffen

sehen Rückschläge als Chance zur Verbesserung, was Vorbildwirkung hat und eine widerstandsfähige Unternehmenskultur fördert, in der alle besser performen können

gehen effektiver mit Krisen um, da sie schnell, flexibel und proaktiv auf Marktveränderungen reagieren, um das Unternehmen durch die Misslage zu steuern

treffen unter Druck bessere Entscheidungen, weil sie ihre Emotionen steuern können, was zu durchdachteren Ergebnissen führt

fördern das Wohlbefinden & Engagement des gesamten Teams, da sie mit den Emotionen Anderer genauso gut umgehen können und für eine unterstützende Atmosphäre von Vertrauen & Loyalität sorgen

anstatt sich von den eigenen Emotionen überwältigen zu lassen

anstatt sich davon entmutigen zu lassen

anstatt auf reaktive Strategien zu setzen

anstatt nur impulsiv oder defensiv zu reagieren

anstatt Mitarbeitende zu haben, die Dienst nach Vorschrift machen oder Mitarbeitende zu verlieren

Fazit: Emotionale Resilienz trägt nicht nur zur persönlichen Leistungsfähigkeit und mentalen Stärke bei, sondern führt auch zum langfristigen Erfolg des gesamten Unternehmens.

Zahlen & Fakten: Wie steht es um die Resilienz deutscher Führungskräfte?

Ein Blick in aktuelle deutsche Studien zeigt: Emotionale Resilienz wird von Führungskräften zwar als unverzichtbar angesehen, um den zunehmenden Herausforderungen in einer sich ständig verändernden Arbeitswelt gewachsen zu sein. Dennoch ist sie zum gegenwärtigen Zeitpunkt noch “Mangelware”. Dazu einige Zahlen, die Bände sprechen:

83 % der deutschen Führungskräfte betrachten Resilienz als strategische Priorität. Das geht aus dem Global Crisis and Resilience Survey 2023 von PwC hervor. Dennoch schneiden deutsche Unternehmen im internationalen Vergleich schlechter ab, wenn es um integrierte Resilienzprogramme geht. So werden bisher nur 22 % der Programme von den CEOs unterstützt – ein Drittel weniger als der weltweite Schnitt (33 %). Es gibt also eine deutliche Kluft zwischen Einsicht und Umsetzung. Die Bedeutung von Resilienz haben zwar alle “auf dem Schirm”, aber es besteht ein großer Aufholbedarf in puncto Kompetenzförderung.

Das zeigte schon eine zwei Jahre zuvor veröffentlichte Studie im HR Journal (2021), bei der mehr als 4275 Führungskräfte aus 94 deutschen Unternehmen befragt wurden. Das nachdenklich stimmende Ergebnis: Nur 11 % der Führungskräfte verfügen de facto über ausreichend ausgeprägte Resilienz-Kompetenzen. Dabei wird klar betont, dass Führungskräfte mit einer hohen Resilienz nicht nur externe Herausforderungen besser meistern, sondern auch ihre Emotionen effektiver regulieren und den Arbeitsalltag effizienter gestalten können.

Die Ergebnisse zeigen: Resilienz ist nicht nur höchst relevant für Unternehmen, sondern auch dringend förderungsbedürftig. Mit maßgeschneiderten Resilienz Coachings & Trainingsprogrammen kann die mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Führungskräften gezielt gestärkt werden.

Streiflichter emotionaler Resilienz – Mit Ihrem inneren Wegweiser zu neuen Horizonten & verborgenen Potentialen

Emotionale Resilienz, was ist das genau? Und was haben die Gefühle damit zu tun?

Mit emotionaler Resilienz wird die Fähigkeit bezeichnet, trotz Stress, Rückschlägen und Herausforderungen emotional stabil zu bleiben und sich schnell von schwierigen Situationen nicht nur zu erholen, sondern daran zu wachsen. Diese Fähigkeit hilft dabei, Emotionen wie Angst, Frustration oder Scham besser anzunehmen und wahrzunehmen, sodass die Wahrscheinlichkeit auf eine resiliente Reaktion maßgeblich erhöht wird.

So lernen wir, dass Gefühle nicht gegen, sondern für uns arbeiten. Dass sie uns etwas lehren möchten, was uns einen großen Schritt weiter bringt auf unserem Weg. Dass sie uns stark machen, anstatt uns zu schwächen. Dafür ist auch “Verletzlichkeit” wichtig, denn diese zeigt uns etwas auf: Die Verletzlichkeit ist eine kraftvolle Botschaft, die zeigt, dass jemand menschlich, authentisch und bereit ist, zu lernen und zu wachsen. Führungskräfte, die den Mut haben, Ihre Verletzlichkeit miteinzubringen, kreieren somit einen Kultur, in der Fehler als Lernchancen gesehen werden. Verletzlichkeit fördert Empathie, eine offene Kommunikation und stärkt somit die Teamdynamik.

Ein erfahrener und authentischer Manager weiß, dass es keine echte Führungs-KRAFT ohne Führungs-VERLETZLICHKEIT gibt.

Resilienz als fruchtbarer Boden für Ihr Flourishing: Erblühen Sie in Ihrer ganzen Kraft!

Bei Resilienz geht es nicht nur darum, mit Stress anders umzugehen und die Hürden des Alltags gelassener zu meistern.
Es geht um so viel mehr – nämlich Ihr persönliches Wachstum!

So wie sich eine Knospe zur prachtvollen Blüte öffnet, wenn sie die richtige Pflege (Wasser, Sonne und Nährstoffe) erhält und dabei Wind & Wetter trotzen kann… Genauso können auch Sie Ihre inneren Ressourcen nutzen, um als Mensch & Persönlichkeit aufzublühen. Resilienz ist dafür der Nährboden: Je widerstandsfähiger Sie gegen Belastungen im Außen werden, umso leichter und freudiger gehen Sie durchs Leben und verfolgen Ihre Ziele motivierter.

In der Positiven Psychologie wird dieses Prinzip auch “Flourishing” genannt.
Dank gezielter Resilienzförderung können Sie Ihrer Energie und Kreativität freien Lauf lassen, um in ihrer ganzen Kraft zu erblühen und die beste Version Ihres Selbst zu werden. Das erlaubt Ihnen auch in den herausforderndsten Zeiten volle Leistung im Beruf zu geben und gleichzeitig privat aus dem Vollen schöpfen zu können.

Emotional resilient sein heißt die Welle zu reiten!

Hand aufs Herz: Surfen Sie die Wellen schon oder kämpfen Sie immer noch dagegen an?

Wenn wir uns vergegenwärtigen, dass wir die Ereignisse im Außen nicht beeinflussen können, dann ist klar: Wir können immer nur unsere Einstellung und unseren Umgang damit verändern.

Indem wir lernen, wie ein Surfer die Kraft der Welle zu nutzen, anstatt von ihr übermannt zu werden, gewinnen wir an innerer Stabilität und Selbstwirksamkeit. – Unerlässlich in einer schnelllebigen Zeit, wo Veränderung und Anpassung sich wellenartig durch unseren Alltag bewegen.

Aber auch wenn keine Wellen toben und Ruhe im Alltag herrscht, brauchen wir unsere emotionale Resilienz, um unsere innere Balance zu halten – ähnlich einem Stand-Up-Paddler, der auf der spiegelglatten Oberfläche des Meeres seinen Kurs fest im Fokus behält.

Ganzheitlich, nachhaltig, wissenschaftsbasiert: Der besondere Ansatz von MiRey:a für emotionale Resilienzförderung

Als zertifizierter Mesource®-Resilienzcoach der renommierten Eilert Akademie beruht meine Arbeit auf der wissenschaftlich fundierten Basis der neuesten Erkenntnisse aus der Emotionsforschung, der Neurowissenschaften sowie anderen praxisorientierten Ansätzen rund um emotionale Resilienz.

Besonders nach der Corona-Pandemie hat die Forschung zu Resilienz und emotionaler Intelligenz Fahrt aufgenommen. Nicht verwunderlich, wurde doch in jenen Zeiten großer Unsicherheiten klar, wie wichtig der Umgang mit Gefühlen, Stress und (anhaltenden) Belastungssituationen für Führungskräfte und Mitarbeitende ist, um Krisen in einem Unternehmen zu meistern.

Mein Ansatz kann, je nach Wunsch, um ein weiteres Element ergänzt werden, das sich in der Praxis als hocheffizient erwiesen hat: Körperarbeit mit Klang. Als Sound Healing Professional weiß ich, wie fundamental wichtig es ist, dass Kopf und Körper in den (meist lang ersehnten) Einklang kommen, wenn es um Stressbewältigung und nachhaltige Resilienzstärkung geht.

Business Coaching meets Bodywork: Mit Klang und Sound Healing die mentale Gesundheit von Führungskräften stärken

Warum ein ganzheitlicher Ansatz?

Ein cleveres Resilienz-Coaching Buch ist gut und schön, spricht aber wieder nur Ihre Logik an, die im Alltag ohnehin im Dauereinsatz ist. Doch was ist mit unserem körperlichen Empfinden? Unser Kopf lebt meistens in der Vergangenheit oder in der Zukunft, unser Körper immer im Hier und Jetzt.

Wer eine wirklich nachhaltige Veränderung erzielen möchte, muss also den Körper auf diese Reise mitnehmen!
Genau hier setzt das 360 Grad Konzept von MiRey:a an: Neben bewährten kognitiven Coaching Ansätzen werden parallel Achtsamkeitsübungen und hocheffizientes Bodywork eingesetzt. Weil nur der ganzheitliche Blick Ihre mentale Gesundheit dauerhaft stärken kann.

Vom Kopf in den Körper, vom Denken ins Fühlen: Erleben Sie einen längst vergessenen Zustand von Wohlbefinden und entdecken Sie Ihre inneren Ressourcen.

Warum mit Sound Healing & Klängen?

Klänge sind eine besonders wirksame Form der Körperarbeit, da sie unser gesamtes System ansprechen – am Verstand vorbei, unmittelbar und hocheffizient. Klang verlangsamt unsere Gehirnwellen und stellt das körperliche Gleichgewicht wieder her, und das ohne direkten Körperkontakt.

Die heilende Wirkung von Klängen und Frequenzen wird seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen erfolgreich angewendet und ist längst auch wissenschaftlich anerkannt.

So können gezielte Klänge & Sound Healing Frequenzen unsere Resilienzfaktoren spürbar stärken, z.B. durch:

Beruhigung der Atem- und Herzfrequenz

Herstellung emotionaler Balance

Förderung der inneren Klarheit

Verbesserung der Schlafqualität

[RECONNECT] – Das MiRey:a Resilienz Coaching für Führungskräfte und Teams nach Maß

“Ich möchte besser mit den alltäglichen Herausforderungen umgehen und mich nicht emotional immer wieder mitreißen lassen.”

Wünschen Sie sich das auch? Dann bin ich mit meinem Angebot für Führungskräfte und Mitarbeiter-Teams gern für Sie da. Ob für Einzelpersonen oder Gruppen, online oder face-to-face, in Ihrem Unternehmen oder an einem naturnahen Ort unserer Wahl im In- oder Ausland: Ich stelle mich ganz flexibel auf Ihren Bedarf ein.

Die Angebote meines Resilienz Coachings im Detail:

Individuelles Resilienz Coaching für Einzelpersonen:

Bei Interesse an einem 1:1 Coaching zum Thema emotionale Resilienz lade ich Sie herzlich ein, direkt Kontakt mit mir aufzunehmen

E-Mail Schreiben

Mehrtägiges Resilienz Retreat für Management und Geschäftsführung

Die Termine für die öffentlichen Resilienz Retreats finden Sie hier.

Für Unternehmen biete ich auch maßgeschneiderte Resilienz-Retreats ganz nach Ihrem Bedarf. Sprechen Sie mich gern an.

Retreat anfrage

Das Mesource® 10-Wochen-Resilienz-Training für Ihr Team: Emotionale Resilienz und Krisenkompetenz im Berufsalltag

Das Mesource® Oktagon-Modell der emotionalen Ausdrucksflexibilität

Wie lernen wir, unsere Emotionen anzunehmen, wahrzunehmen und zu steuern? Wie erweitern wir unsere emotionale Ausdrucksflexibilität, sodass wir unsere Gefühle auf vielfältigere und situationsgerechtere Weise ausdrücken?

Bei diesem Resilienz-Training lernen wir über 10 Wochen, wie wir die Kraft unserer Emotionen so nutzen, dass sie nicht gegen, sondern für uns arbeiten. Damit stärken wir gezielt Resilienzfaktoren wie Akzeptanz und Selbstwirksamkeit. Aus der Wissenschaft & Resilienzforschung – übersetzt in praktische Techniken, Strategien und Fähigkeiten. Entwickelt von der renommierten Eilert Akademie und ideal für Führungskräfte und Teams im Einzel- oder Gruppensetting.

Ziel ist es, widerstandsfähiger zu werden und die eigenen Emotionen dafür zu nutzen, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu aktivieren. Dies erreichen wir durch Resilienz stärkende und Flourishing fördernde Rituale sowie eine Vielzahl von wirkungsvollen Mikroübungen und -Interventionen zur Entwicklung und Förderung eines verbesserten Selbstmanagements. Ein Praxismanual nach aktueller Erkenntnislage der Neurowissenschaften, Emotionspsychologie, Gewohnheitsforschung und Positiven Psychologie.

Als zertifizierte Mesource® Resilienzcoach der Eilert Akademie gibt es die Möglichkeit, Sie durch 10 wöchentliche Trainingseinheiten (à 2 Stunden) zu begleiten. Diese können natürlich auch gerne kompakt in 3-4 Tagesworkshops stattfinden, oder inhaltlich in ein anderes Format verpackt werden, dass Ihren Unternehmensbedürfnissen entspricht.

Quelle: Eilert, D.W. (2023). Mesource-Workbook (Level 1): Emotionale Elastizität fördern. Eilert-Akademie.

Die Trainings oder Coachings können online oder in Präsenz
(in Ihrem Unternehmen oder einem anderen, naturnahen Ort unserer Wahl) stattfinden.

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Mireille Paasen, Resilienz & Stressbewältigung Coach: Ich bin für Sie da

Sie möchten mehr über emotionale Resilienz erfahren? Sie sind an einem Resilienz Coaching oder Training interessiert, ob für Sie persönlich oder für Ihr Mitarbeiterteam?

Dann bin ich gern für Sie da und unterstütze Sie als:

  • zertifizierte Mesource®-Resilienzcoach
  • zertifizierte EASC & Life Trust Coach
  • sowie als ausgebildete Bewusstseinstrainerin

mit über 26 Jahren Business Erfahrung im internationalen Management darin, Ihre emotionale Widerstandskraft zu erhöhen. Gemeinsam trainieren und stärken wir Fähigkeiten, die Ihnen dabei helfen, ein breites Reaktionsrepertoire im Umgang mit Herausforderungen und Veränderungen zu entwickeln, um in Zukunft elastischer auf Widrigkeiten reagieren zu können.

Ich freue mich sehr darauf, Sie persönlich kennenzulernen!

Übrigens: Hier erfahren Sie mehr über mich und meinen Hintergrund.

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Häufige Fragen zum MiRey:a Resilienz Coaching

Resilienz Coaching Kosten: Da meine Angebote immer passgenau auf Sie und Ihr Unternehmen zugeschnitten werden, lässt sich die Preisfrage nicht pauschal beantworten. Melden Sie sich gern bei mir, um ein individuelles Angebot zu erhalten. Für öffentliche Retreats und Tagesworkshops zur Resilienzstärkung sind die Kosten auf meiner Webseite vermerkt: Diese finden Sie hier.

Das MiRey:a Resilienz Coaching fokussiert auf die Stärkung Ihrer emotionalen Widerstandskraft, um Stresssituationen in Beruf und Alltag gelassener zu begegnen und besser zu bewältigen. Sie lernen, Ihre inneren Ressourcen zu nutzen, um Herausforderungen mit mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und emotionaler Elastizität anzugehen.

Das MiRey:a Resilienz Coaching fokussiert auf die Entwicklung emotionaler Widerstandskraft und die Stärkung Ihrer Fähigkeit, sich effektiv von Rückschlägen zu erholen. Die Besonderheit liegt im ganzheitlichen Ansatz, der sowohl kognitive als auch körperorientierte Methoden umfasst und somit Kopf & Körper gleichermaßen anspricht.

Dabei wird ein umfangreiches Methodenrepertoire nach neuestem Forschungsstand der renommierten Eilert-Akademie genutzt (aus dem Mesource® Resilienz-Training). Dieses wird nach Bedarf mit gezielten Sound Healing Impulsen und anderen Bodywork Elementen kombiniert, um Sie in einen tiefen Entspannungszustand und wieder in die Verbindung mit Ihren Ressourcen zu bringen.

Zu den angewendeten Methoden gehören neben bewährten kognitiven Techniken zur Resilienzstärkung aus dem Mesource® Resilienz-Training auch Emotionscoaching und Körperarbeit, darunter Sound Healing Sessions mit heilsamen Frequenzen (Klangzeremonien), Achtsamkeitsübungen, Meditation, Yoga und andere Bodywork Tools. Diese unterstützen Sie dabei, Ihr emotionales Gleichgewicht wiederzufinden und Ihre Reaktionen auf Stress zu regulieren.

Erste positive Veränderungen können oft schon nach wenigen Sitzungen spürbar sein, insbesondere wenn die empfohlenen Übungen in den Alltag integriert und regelmäßig durchgeführt werden. Das alltagsbegleitende Resilienz Coaching erstreckt sich dabei in der Regel über 8 bis 10 Wochen. Auch das Mesource®-Resilienztraining umfasst eine Dauer von 10 Wochen, kann aber je nach Bedarf auch modular über eine längere oder kürzere Zeit angeboten werden. Bei einem mehrtägigen Retreat erhalten Sie hingegen einen intensiven Input, der Ihnen die Möglichkeit bietet, die neu gewonnenen Erkenntnisse und Fähigkeiten in der Tiefe zu erproben, was den nachhaltigen Transfer in Ihren Berufsalltag erleichtert.

Mein Angebot zur Resilienzstärkung unterstützt Sie darin, praktische Werkzeuge an die Hand zu bekommen, mit denen Sie resilienter mit Belastungen in Ihrem (Berufs-)Alltag umgehen können. Sollten Sie das Gefühl haben, von einem Überforderungssyndrom bedroht zu sein, lege ich Ihnen das MiRey:a Coaching Angebot für Burnout Prävention & Stressbewältigung ans Herz. Dieses ist spezifisch darauf ausgerichtet, Überforderungssymptome im Hier & Jetzt zu reduzieren, indem Sie den Druck aus der aktuellen Situation rausnehmen und Kraft tanken. Hier erfahren Sie mehr darüber.

In meinen Coaching Programmen lernen Sie Techniken, um sich bewusst mit Ihren Ressourcen zu verbinden und diese gezielt einzusetzen. Der Weg dazu verläuft über die Stärkung Ihrer emotionalen Elastizität. Sie erfahren, wie Sie die Kraft Ihrer Emotionen für sich nutzen können, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit zu aktivieren. Dies wird einerseits über Resilienz stärkende und Flourishing fördernde Rituale aus dem Mesource® Resilienz-Training erzielt. Andererseits setze ich nach Bedarf gezielte Klangimpulse und Bodywork Tools ein, die Ihnen den Zugang zu Ihren inneren Kraftquellen erleichtern und einen tiefen Entspannungszustand ermöglichen.

Indigene Klänge und gezielte Sound Healing Frequenzen haben das Potenzial, positive Effekte auf den menschlichen Organismus zu erzielen. So können sie beispielsweise dazu beitragen, dass sich die Gehirnwellen verlangsamen, die Atem- und Herzfrequenz beruhigt und auch die Schlafqualität verbessert. Dies fördert eine nachhaltige Entspannung und Regeneration und hilft Ihnen langfristig, emotional resilienter, ausgeglichener und widerstandsfähiger zu werden.

Eine Sound Healing Session, die im Rahmen des MiRey:a Resilienz Coachings stattfindet, umfasst das Hören von indigenen Klängen sowie das Spüren von Schwingungen und heilsamen Frequenzen, die eine entspannende Wirkung auf Ihren Körper und Geist haben können. Dies hilft Ihnen im Hier und Jetzt, eine tiefe innere Ruhe zu finden. Dadurch können nicht nur Stress- und Druckzustände spürbar reduziert werden. Auch wird der Zugang zu Ihren Emotionen und inneren Ressourcen erleichtert, was Ihnen langfristig hilft, resilienter und widerstandsfähiger auf die Belastungen im Alltag zu reagieren. Hier erfahren Sie mehr über meine Sound Healing Arbeit.

Medizinischer Disclaimer:
Mein Angebot ersetzt keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Therapie. Auch wird kein Heilversprechen abgegeben. Sollten Sie an Depression, schweren Traumata oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Problemen leiden, suchen Sie bitte professionelle Hilfe bei Ärzten oder Therapeuten auf.

Das ganzheitliche MiRey:a Coaching versteht sich als begleitende oder ergänzende Maßnahme für Menschen, die aufgrund von Belastungen im Arbeitsleben ihre Kompetenzen in puncto Stressbewältigung, Burnout-Prävention und emotionale Resilienz stärken möchten. Selbstverantwortung ist dabei eine wichtige Voraussetzung, da der Erfolg des Coachings auch von Ihrer Bereitschaft zur Veränderung abhängt. Wer Verantwortung für die eigene mentale Gesundheit übernimmt, ist den ersten Schritt zu diesem Ziel bereits gegangen.