MiRey:a Coaching für Burnout Prävention & Stressbewältigung

[RECHARGE] – Finden Sie zurück in Ihre Kraft, Leichtigkeit und Freude! Für Führungskräfte, Teams und High Performer.

Je herausfordernder die Zeiten, desto wichtiger ist der innere Halt.
In der Flut der täglichen Belastung fühlt es sich manchmal so an, als ob wir nur noch versuchen, den Kopf über Wasser zu halten. Das Gefühl, dass uns alles zu viel wird, wächst und gleichzeitig sinkt unsere Produktivität. Statt dem Tag mit offenem Herzen zu begegnen, ziehen wir uns zunehmend zurück und verschließen uns.

Dauerstress führt oft in einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und mentaler Erschöpfung. Wenn Sie das Gefühl haben, kurz vor einem Burnout zu stehen und nur noch im Alltag zu funktionieren, ist es Zeit, sich selbst und seinen Körper ernst zu nehmen. Dann gilt es innezuhalten, anstatt durchzuhalten.

Ich bin für Sie da, um gemeinsam einen Anfang zu finden – zum Innehalten und Entschleunigen. Das MiRey:a Coaching für Führungskräfte, Teams & High Performer begleitet Sie mit einem ganzheitlichen Ansatz und individuell abgestimmten Coaching Strategien dabei, Ihren Kopf & Körper in einen tiefen Einklang zu bringen und wieder in Ihre volle Kraft zu kommen.

Dabei lernen Sie auch, wie Sie in Zukunft die Sprache Ihres Körpers feiner wahrnehmen und dies als Impuls zur Selbstfürsorge und Entspannung nutzen können.

Wer schreibt hier?

Ich bin Mireille Paasen, Business-Coach für Stressbewältigung & Burnout-Prävention sowie zertifizierte Mesource®-Resilienzcoach. Nach 26 Jahren als Führungskraft im internationalen Management weiß ich, wie hart und herausfordernd das Daily Business sein kann. Der Dauerstress ist oft ein ständiger Begleiter, dem Führungskräfte entweder als Freund oder Feind begegnen können. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie brauchen um nicht von den äußeren Umständen bestimmt zu werden (“outside-in”) aber vielmehr aus der inneren Kraft zu handeln und zu leben (“inside-out”).

Ich biete Ihnen die Möglichkeit, Burnout (Prävention) Coaching zu kombinieren – mit Körperarbeit über Klang, sodass Sie in einen tiefen Zustand der Entspannung gelangen können, der Ihnen direkten Zugang zu Ihren inneren Kraftquellen ermöglicht. Das erlaubt Ihnen, Ihre Batterien wieder voll aufzuladen!

30 Minuten Kennenlernen

Schreiben Sie mir eine E-Mail: hello@mirey-a.com
Oder rufen Sie mich direkt an: +49 172 288 9377

Zahlen & Fakten: Wie gefährdet sind Führungskräfte von Stress & Burnout?

Es brodelt in den Ebenen des mittleren und höheren Managements. Eine Studie des UKG Workforce Institute beschreibt das „Paradox der Führungskräfte“ deutlich: Während die Bedeutung des mittleren Managements für Unternehmen immer weiter zunimmt, sinkt zugleich das Interesse der Arbeitnehmer an diesen Positionen. Denn viele betrachten die Rolle des mittleren Managers als eine der schwierigsten in der heutigen Arbeitswelt. So zieht fast die Hälfte (42%) der mittleren Führungskräfte in Erwägung, im nächsten Jahr aufgrund arbeitsbedingten Stresses zu kündigen.

Im höheren Management liegt diese Zahl bei 40%, da auch auf dieser Ebene viele Führungskräfte nicht immun gegen die Bedrohung von Erschöpfung und Burnout sind. Gleichzeitig haben Manager einen hohen Einfluss auf die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden – oft sogar mehr als Ärzte oder Therapeuten. Das geht aus mehreren Studien hervor, wie bspw. den Forschungsberichten der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) zur ”Psychischen Gesundheit in der Arbeitswelt”. Wird man sich dieser Tatsache bewusst, wird klar, welche Schlüsselrolle das Wohlbefinden im Management auch für das Team und somit das gesamte Unternehmen spielt. Daher ist es entscheidend, auf dieser Ebene mit gezielten Maßnahmen die mentale Gesundheit zu stärken, um negative Konsequenzen wie Fehlzeiten oder sogar Kündigungen zu verhindern.

Besonders bedroht von Burnout: Weibliche Führungskräfte

Insbesondere weibliche Mitarbeitende und Führungskräfte sind einem erhöhten Risiko für Stress und Burnout ausgesetzt. Das geht aus mehreren Studien hervor. So belegt eine repräsentative Studie der BKK Pronova aus dem Jahr 2022, dass Frauen seit der Pandemie stärker gestresst sind als Männer. Diese Belastung zeigt sich länderübergreifend in vielen Berufsgruppen, beispielsweise auch in Gesundheitsberufen: So belegte eine internationale Untersuchung der George Washington University School of Medicine and Health Sciences von 2024, dass Frauen mehr Stress und Burnout haben als Männer. Dabei wurden 71 wissenschaftliche Studien ausgewertet, die zwischen 1979 und 2022 in 26 Ländern und vier Sprachen veröffentlicht wurden.

Besonders besorgniserregend sind die Ergebnisse der aktuellen Studie “Women in the Workplace 2023” von McKinsey & Company: Sie zeigt, dass sich mehr als die Hälfte der Frauen in Führungspositionen ständig ausgebrannt fühlen und der Burnout-Anteil bei Frauen (32%) höher ist als bei Männern (28%). Sie erleben ein erhöhtes Stresslevel und fühlen sich oft unter Druck, ihre Leistungen zu rechtfertigen.

Fazit: Die Arbeitswelt braucht wache, starke Führungskräfte!

Die Zahlen und Fakten sprechen Bände: Stress und Burnout sind noch immer ein brandaktuelles Thema im Management deutscher Unternehmen, auch lange nach Corona. Die Ergebnisse betonen daher die dringende Notwendigkeit von gezielten Maßnahmen zur Stärkung der mentalen Gesundheit von Führungskräften. Diese sollten passgenau auf den individuellen Bedarf abgestimmt sein, um wirksam und nachhaltig zu sein.

Die Vorteile einer solchen Unterstützung liegen auf der Hand, denn was bedeutet es eigentlich für Unternehmen:

Wenn sie erschöpfte und unausgeglichene Führungskräfte haben?

Dies führt zu:

  • unüberlegteren Entscheidungen,
  • einer geringeren Innovationskraft
  • und einer schwachen Problemlösungsfähigkeit.

Erschöpfte Führungskräfte beeinträchtigen die Teamleistung, sind konfliktanfälliger und generieren oft eine erhöhte Fluktuation der Belegschaft.

Wenn sie wache, starke und ausgeglichene Führungskräfte haben?

Dies führt zu:

  • fundierteren Entscheidungen,
  • mehr Innovation
  • und einem positiven Arbeitsklima, das Talente anzieht und hält.

Mental starke und emotional resiliente Führungskräfte sind der Schlüssel zum langfristigen Erfolg und zur Stabilität eines Unternehmens.

Es ist mir ein Anliegen, gemeinsam Ihre Bedürfnisse bzw. die Bedürfnisse Ihres Teams / Unternehmens im Bereich Stressbewältigung und Burnout Prävention zu verstehen. Diese dienen als Grundlage für einen maßgeschneiderten Coaching Ansatz, der sowohl aus kognitiven Elementen als auch aus Elementen des Bodyworks (wie zum Beispiel Achtsamkeitsübungen oder Klang) bestehen kann.

Welche Vorteile kann Ihnen das MiRey:a Coaching für Burnout Prävention & Stressbewältigung bieten?

Sie reduzieren Stress und Überforderungssymptome.
Indem Sie den Druck aus der aktuellen Situation rausnehmen und Kraft tanken.

Sie sind fokussiert und setzen klare Prioritäten.
Weil Sie Wichtiges von Unwichtigem klar unterscheiden und sich nicht mehr verzetteln.

Sie gewinnen Ihre Balance und Orientierung zurück.
Weil Sie wieder in Ihrer Mitte sind und der Blick fürs Wesentliche geschärft ist.

Sie stärken nachhaltig Ihre Resilienz und Widerstandskraft.
Indem Sie lernen, Ihre Emotionen als Kraftquelle zu nutzen.

Sie erleben sich wieder als selbstwirksam.
Indem Sie Ihren Alltag souverän und selbstbestimmt meistern.

Sie empfinden mehr Freude am Leben und Arbeiten.
Weil Sie Ihre Ziele wieder motiviert und energiegeladen angehen.

Gemeinsam finden wir heraus was Sie brauchen, um wieder voller Vitalität den Alltag genießen zu können. Gern bin ich als Coach für nachhaltige Burnout Prävention für Sie da.

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Prävention von Stress, Burnout & Überforderungssyndrom: Mein Angebot im Überblick

Individuelles Coaching für Einzelpersonen

Bei Interesse an einem 1:1 Coaching zum Thema Stressbewältigung lade ich Sie herzlich ein, direkt Kontakt mit mir aufzunehmen.

E-Mail Schreiben

Workshop für Führungskräfte & Teams

Vermittlung von Strategien und Tools zur effizienten Stressbewältigung und den Umgang mit Belastungen.

In Ihrem Unternehmen oder an einem naturnahen Ort unserer Wahl.

Mehr Informationen

Retreat für Führungskräfte & Management

Für Unternehmen biete ich maßgeschneiderte Burnout-Prävention-Retreats ganz nach Ihrem Bedarf. Sprechen Sie mich gern an.

Retreat Anfrage

Burnout-Prävention Workshop für Führungskräfte & Teams

“Man kann einem Menschen nichts lehren – man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden.” (Galileo Galilei)

Die (Tages-)Workshops bieten Ihnen einen hoch konzentrierten und praxisnahen Input zur effizienten Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe. Dabei stehen die Workshop Activities unter dem Prinzip “Lernen durch Selbsterfahrung”, da die notwendigen Ressourcen für ein gesundes Selbst- und Stressmanagement bereits in uns angelegt sind und gezielt gestärkt werden können.

Auf lebendige Weise vermittle ich Ihnen konkrete Techniken, mit denen Sie Stress und Überlastung nachhaltig vorbeugen können. Das umfasst auch Impulse zur Körper- und Klangarbeit sowie zur emotionalen Resilienz-Stärkung. Die Inhalte des Workshops sind sowohl für den Einzelnen relevant als auch für Mitarbeiter-Teams (unter Berücksichtigung ihrer Gruppendynamik – Stichwort Burnout Prävention im Team).

(Tages-)Workshops für Mitarbeitende können sowohl vor Ort in Ihrem Unternehmen oder an einem anderen, naturnahen Ort nach Absprache stattfinden.

Mehrtägiges Burnout (Prävention) Retreat für Führungskräfte & Management im In- und Ausland

“Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.” (Elizabeth Barrett Browning)

In einer naturnahen und inspirierenden Umgebung fernab des hektischen Arbeitsalltags können Sie nicht nur tiefe Ruhe und Erholung finden, um wieder zu vollen Kräften zu kommen. Auch erproben und “verstoffwechseln” wir gemeinsam alltagstaugliche Übungen und förderliche Gewohnheiten, die Ihnen zukünftig dabei helfen werden, Ihre innere Balance immer wieder herzustellen, auch wenn die Wellen im Berufsalltag hoch schlagen.

Ob in Deutschland, Holland, Spanien oder Mexiko:

Bei Ihrem maßgeschneiderten Burnout (Prävention) Retreat erleben Sie tiefenentspannende Klang-Sessions, individuelle Coachings, Meditationen, Soundmoves Yoga und gesundes Soulfood. Nutzen Sie diese wertvolle Auszeit, um Körper, Geist und Seele nachhaltig zu nähren. So kehren Sie gestärkt und mit voller Leistungsfähigkeit in Ihre beruflichen Herausforderungen zurück.

Wie wäre es z.B. mit einem mehrtägigen Retreat im traumhaften Marea Beachfront Resort in Zihuatanejo / Mexiko? In diesem Video erhalten Sie eine Kostprobe, wie das aussehen kann. Lassen Sie sich inspirieren!

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Weitere Informationen

Ein weiterer exklusiver Traumort ist das “Finca Pedregal” in Malaga / Spanien

(ab September 2025).

Diese bezaubernde Villa mit Rundum-Blick ist ein wahres Herzstück im sonnigen Spanien. Mit viel Liebe zum Detail wurde sie gestaltet, um 3 bis 6 Führungskräfte in einer kleinen, geschützten Runde willkommen zu heißen. Hier sind wir komplett für uns, auf einem privaten Gelände mit einer einzigartigen Flora & Fauna. Eine private Köchin verwöhnt uns täglich mit köstlicher Seelennahrung. Der nahegelegene Strand lädt zu kurzen Spaziergängen ein, um die Seele baumeln zu lassen und die Natur in Ihrer vollen Pracht zu genießen.

Retreat Anfrage

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen & Ihre Wegbegleiterin zu sein – hinaus aus dem Stress, hinein in die Gelassenheit. Weil Leistung auch leicht & freudvoll sein darf.

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Wann ist ein Burnout-Prävention Coaching ratsam? – Auslöser & Symptome einer (stillen) Burnout-Bedrohung

Kommen Ihnen diese Sätze bekannt vor?

“Ich bin ständig unter Strom und komme nie wirklich runter,
auch am Wochenende nicht.”

“Ich wache morgens schon müde auf und habe das Gefühl, ein Berg von Arbeit liegt vor mir, den ich wieder nicht schaffen werde.”

“Oft bin ich so gereizt, dass ich schon bei Kleinigkeiten aus der Fassung gerate. Mir ist dann einfach alles zu viel!”

“Oft bin ich so gereizt, dass ich schon bei Kleinigkeiten aus der Fassung gerate. Mir ist dann einfach alles zu viel!”

“Irgendwie macht alles keinen Spaß mehr.”

“Meine To-Do-Liste wird immer länger.
Ich hetze nur noch durch die Wochen und komme nicht mehr hinterher.”

“Job, Familie, Haushalt – da fall ich abends todmüde ins Bett.
Wo bleibt da noch Zeit für mich?!”

“Ich habe das Gefühl, nichts mehr wirklich in der Hand zu haben.
Eigentlich reagiere ich im Job nur noch auf Anforderungen.”

Die äußeren Ursachen, die zu Stress führen können, sind vielfältig.
Ob übermäßige Arbeitsbelastung mit zu vielen (wechselnden) Aufgaben, Dauerkonflikte im Team, mangelnde Wertschätzung der eigenen Arbeit, harter Konkurrenzkampf oder andere Faktoren:

Für Führungskräfte, Manager & High Performer, die viel Verantwortung tragen und Deadlines hinterherrennen, ist das tägliche Realität.

Kommen dann auch noch persönliche Faktoren wie übertriebener Perfektionismus oder fehlende Copingstrategien dazu, lassen die ersten Symptome einer Burnout-Bedrohung meist nicht lange auf sich warten. Dazu zählen beispielsweise:

  • Gefühl von Kontrollverlust und Hilflosigkeit – man ist nur noch in der Defensive
  • hohe Ungeduld und Gereiztheit – selbst in einfachen Alltagssituationen
  • körperliche Erschöpfung – wie Müdigkeit, Schlafprobleme, erhöhte Infektanfälligkeit
  • mentale Erschöpfung – wie Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit, Leistungsabfall
  • emotionale Erschöpfung – ein Gefühl von Trostlosigkeit und Traurigkeit, das sich bis zur inneren Verarmung ausweiten kann

Die Folge ist oft ein schleichender sozialer Rückzug und ein “Mehr” von destruktiven Verhaltensweisen: Auf einmal haben Betroffene kaum noch Zeit für Familie und Freude, verzichten auf Sport und Bewegung, ernähren sich ungesünder und nehmen sich keinen Raum mehr für das, was ihnen früher noch Freude gemacht hat.

Es gilt, die Warnsignale früh zu erkennen! Aber wie?

Ein Burnout kommt nicht über Nacht und zeigt sich nicht immer sofort in extremer Ausprägung. Oft verläuft der Prozess viel subtiler: So bleiben die Anzeichen des sogenannten “stillen Burnouts” (wie innere Unruhe, Gereiztheit oder schwindendes Engagement) lange unbemerkt, bis das Ganze schleichend eskalieren und in ein ernsthaftes Überforderungssyndrom / Burnout-Syndrom münden kann. – Doch es gibt Möglichkeiten, diesem Prozess wirksam entgegenzuwirken: Mit einer einfühlsamen Unterstützung von außen, die Ihnen hilft, die innere Balance wiederzufinden und aus der
Ver-Spannung in die Ent-Spannung zu kommen. Und damit zurück in Ihre ganze Kraft.

Mein einzigartiger Methoden Mix: Burnout Prävention durch Körperarbeit & Klang – Ein sanfter Weg aus dem Stress

Gemeinsam gestalten wir diesen Weg, basierend auf Ihren Bedürfnissen und dem aktuellen Kontext. Wie könnte dieser Weg aussehen?

Step 1: Sound Healing –
Erholung durch achtsame Körperarbeit

Mein Coaching setzt genau dort an, wo sich die Erschöpfung am deutlichsten zeigt – beim Körper. Es ist daher wichtig, zunächst einen Raum zu schaffen, in dem sich der Körper entspannen und regenerieren kann. Dies ermöglicht es, Schritt für Schritt zu innerer Ruhe zu finden und die Belastungen allmählich zu lindern. Das bildet die Grundlage, auf der langfristige Erholung und nachhaltiges Wohlbefinden aufgebaut werden können.

Genau hier kommt die Körperarbeit durch Sound Healing ins Spiel:
Die heilenden Frequenzen indigener Klänge, erzeugt durch (kristalline) Klangschalen, Regenmacher, Gong, Koshi Chimes und viele andere Spezialinstrumente, wirken direkt auf den Körper ein, wo sie tiefenentspannende Effekte bewirken können. – Ohne dass es dabei zu einer echten körperlichen Berührung kommt.

Gezielte Klangimpulse haben das Potenzial:

  • Ihr Nervensystem zu harmonisieren
  • Ihre Atem- und Herzfrequenz zu beruhigen
  • Ihre Schlafqualität zu verbessern
  • Ihre Gehirnwellen in einen Zustand tiefer Ruhe zu versetzen, ähnlich wie bei einer Meditation

So kann auch Ihre emotionale Balance wiederhergestellt werden und Ihre Energie frei fließen!

Hier erfahren Sie mehr über die vielseitige Wirkung von Klängen.

Step 2: Der nachhaltige Schutz –
Individuelle Strategien zur Stärkung Ihrer Resilienz

Sobald Ihr gestresster “Monkey Mind” zur Ruhe gekommen ist und Sie wieder ganz bei Kräften sind, arbeiten wir gemeinsam individuelle Lösungen für Ihr nachhaltiges Stressmanagement aus. Dazu gehört auch, Ihre emotionale Resilienz zu stärken, damit Sie künftigen Belastungen gelassener und mit mehr innerer Ausgeglichenheit begegnen können. Dabei entwickeln wir Strategien, die zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passen, und fördern ein bewussteres Gespür für Ihre persönlichen Grenzen und Bedürfnisse.

Auch hier spielen heilsame Klänge neben Meditation, Yoga, Achtsamkeitsübungen und anderen Bodywork-Praktiken eine große Rolle, damit Sie auch langfristig fest mit sich selbst verbunden bleiben.

Two in One – Mit dem ganzheitlichen Ansatz des MiRey:a Coachings für Stressbewältigung im Business erhalten Sie Stärkung im Hier & Jetzt sowie langfristige Burnout Prävention.

Stressbewältigung & Burnout Prävention:
Manchmal ist es wie bei einem Baum

Im Herbst lässt ein Baum seine Blätter fallen. Von außen hat es den Anschein, als würde er seine Lebenskraft verlieren. Doch in Wahrheit wirft er nur alles Überflüssige ab, um seine Kräfte zu schonen und gestärkt in den nächsten Zyklus zu starten. Wenn die Zeit dann reif ist, sprießen neue Triebe, und das Leben kehrt kraftvoll zurück – bereit, im Frühling in voller Blüte zu erstrahlen.

Ähnlich ist es mit uns Menschen: Manchmal verzetteln wir uns im Alltag und unsere Kraft verfliegt. Dann gilt es, die Energien zu sammeln und dorthin fließen zu lassen, wo sie uns von Grund auf nähren. Im ganzheitlichen MiRey:a Coaching unterstütze ich Sie darin, sich auf das Wesentliche im Hier & Jetzt zu fokussieren und sich innerlich stärken zu lassen.

Wer sind meine Klientinnen & Klienten?

  • Führungskräfte,
  • Team-Manager,
  • Selbständige,
  • und High Performer aller Art

die jeden Tag alles geben und wieder für ihre Ziele brennen wollen, statt im Hamsterrad auszubrennen.

Genauso sprechen meine Coaching- und Workshop-Angebote auch Unternehmen an, welche die mentale Gesundheit, Kreativität und das “Feel Good” ihrer Mitarbeitenden fördern möchten. Sicherlich sind dies Themen, die jeder Personalabteilung nah am Herzen liegen.

Wenn Sie neugierig geworden sind, lade ich Sie herzlich ein, direkt Kontakt mit mir aufzunehmen – zum Austausch und Kennenlernen.

Von der Erschöpfung zur inneren Balance: Ihr Nutzen des MiRey:a Burnout-Prävention Coaching auf einen Blick

Erleben Sie, welche Power frei wird, wenn Ihr Kopf und Körper wieder in den lang ersehnten Einklang kommen:

Wahre Ent-Spannung: Festgehaltene Spannungen können auf einer tiefen Ebene gelöst werden. Viele Klientinnen & Klienten beschreiben das als angenehme “Erdung”.

Ruhe im Geist: Wenn der “Monkey Mind” still wird und Sie im Hier & Jetzt verweilen, kann Ihre Energie wieder fließen.

Zurück in Ihre Kraft: Kommen Sie wieder in Ihre volle Leistungsfähigkeit und erfahren Sie, dass dies auch ohne Anstrengung möglich ist.

Mehr Selbstwirksamkeit: Indem Sie aus der Defensive in die Offensive kommen, erleben Sie sich souverän & selbstbestimmt in allen Lebensbereichen.

Mehr Lebensfreude: Spüren Sie, wie die Überforderung einem Gefühl von Leichtigkeit und Freude weicht.

Mehr Selbstakzeptanz: Indem Sie mit sich selbst verbunden bleiben, spüren Sie auch Ihre Grenzen besser und akzeptieren, dass Ihr Körper auch Ruhephasen braucht.

Mireille Paasen, Ihr Business Coach für Stressbewältigung und Burnout Prävention

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Ich kann mich gut in die Lage meiner Klientinnen & Klienten hineinversetzen.  Mit mehr als 26 Jahren Erfahrung in führenden Vertriebs- und Marketingpositionen im internationalen Kontext weiß ich, was es heißt, Mitarbeitende zu führen und dem täglichen Leistungsdruck ausgesetzt zu sein. Ich habe im Laufe meiner beruflichen Reise festgestellt, dass der Umgang mit Führungsverantwortung in einer schnellebigen Zeit viele individuelle Herausforderungen mit sich bringen kann. Jede Führungskraft macht dabei eigene Erfahrungen und hat ihre individuellen Wege, mit Belastung und Stress umzugehen.

In meinem Fall war es eine Klangzeremonie in Mexiko:
Mein Körper hatte dabei etwas verstanden, was mein Kopf nicht erklären konnte. Diese Erfahrung hat mich inspiriert, mich intensiver mit Themen wie Stressbewältigung und Resilienz zu beschäftigen. Das hat dazu geführt, dass ich mehrere professionelle Ausbildungen absolviert habe, u.a. zum Sound Healing Professional in Südamerika, der Wiege indigener Klänge, sowie zum Life & Business Coach mit Fokus auf Stressbewältigung, Burnout Prävention und Resilienz (u.a. an renommierten Ausbildungsstätten wie der Eilert Akademie und das Life Trust Coaching Programm der homodea).

Was mir geholfen hat, mag für andere Menschen anders aussehen – es gibt kein Patentrezept.
Deshalb habe ich bewusst verschiedene Methoden und Ansätze erlernt, um in meiner Arbeit als Coach unterschiedliche Wege aufzuzeigen, die Menschen ganzheitlich zu unterstützen können, ihre eigene Balance und innere Ruhe zu finden. Letztlich ist es immer der individuelle Prozess jedes Einzelnen, der bestimmt, welche Methode oder welche Erfahrung sich als hilfreich erweist.

Nichts macht mich heute glücklicher, als Menschen zu begleiten auf dem Weg zu ihrer inneren Kraft, um wieder aus der Erschöpfung herauszufinden – hinein in ein (Berufs)Leben voller Vitalität, Freude und Erfolg.

Häufige Fragen zum Burnout Prävention Coaching

Das MiRey:a Coaching hilft bei der Burnout-Prävention, indem es im Einklang mit Ihren Bedürfnissen alltagspraktische Techniken zur Stressbewältigung vermittelt, die Selbstwahrnehmung stärkt und individuelle Strategien zur Erholung und Energieerhaltung entwickelt. Durch den Einsatz von Körperarbeit, Klang und Sound Healing wird tiefe Entspannung gefördert, was zur unmittelbaren Regeneration und Stressreduktion beitragen kann.

Je nach individuellem Bedarf werden beim MiRey:a Coaching verschiedene Themen behandelt, so beispielsweise:

  • Stressbewältigung
  • Energie- und Ressourcenmanagement
  • Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit
  • Entspannung durch Klangimpulse, Sound Healing & Bodywork
  • Lebensbalance zwischen beruflichen und persönlichen Anforderungen

Beim Coaching für Burnout Prävention geht es zunächst darum, Wege aus der körperlichen Erschöpfung zu finden und wieder zu Kräften zu kommen. Dazu nutze ich Bodywork und Klang, um einen Zustand tiefer Entspannung herzustellen, der zum Abbau von Druck und Stress beiträgt. Je nach Bedarf des Kunden erarbeiten wir danach individuelle und maßgeschneiderte Strategien, mit denen Anzeichen von Überlastung in Zukunft frühzeitig erkannt und gegengesteuert werden kann.

Burnout Coaching Kosten: Da meine Angebote immer passgenau auf Sie und / oder Ihr Unternehmen zugeschnitten werden, lässt sich die Preisfrage nicht pauschal beantworten. Melden Sie sich gern bei mir, um ein individuelles Angebot zu erhalten.

Kurz: Für alle Unternehmen, Führungskräfte, Team-Manager, Selbständige und High Performer jeder Art, die eine Soforthilfe suchen, um den Druck aus einer anhaltenden Stresssituation herauszunehmen und sich wieder von Grund auf zu stärken. Immer dann, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Batterien neu aufladen und Ihre mentale Gesundheit nachhaltig stärken möchten, unterstütze ich Sie mit meinen maßgeschneiderten Coaching- und Workshop-Angeboten zur effizienten Burnout Prävention und Stressbewältigung. Inhaltlich richte ich mich dabei ganz nach Ihren Bedürfnissen und Ihren aktuellen Themen und Herausforderungen. Sprechen Sie mich einfach an.

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Burnout Coaching ist nicht sinnvoll, wenn eine Depression, schwere Traumata oder ernsthafte psychische Erkrankungen vorliegen, die eine medizinische oder therapeutische Behandlung erfordern. In solchen Fällen wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Therapeuten.

Der Unterschied zwischen einem klassischen und einem stillen Burnout liegt vor allem in der Art und Weise, wie die Symptome auftreten und wahrgenommen werden: Bei einem klassischen Burnout sind die Symptome, wie Erschöpfung, reduzierte Leistungsfähigkeit, Zynismus usw. oft deutlich ausgeprägt und auch für das Umfeld meist klar erkennbar. Häufig kommt es dabei zu einer „plötzlichen“ Krise (oder sogar einem Zusammenbruch), bei dem die betroffene Person das Gefühl hat, völlig ausgebrannt zu sein.

Ein stiller oder schleichender Burnout hingegen entwickelt sich unbemerkt über einen längeren Zeitraum, wobei die betroffene Person weiterhin funktioniert, aber innerlich immer mehr ausbrennt. Die Symptome sind dabei subtiler und können leicht übersehen werden, bis es zu einem ernsthaften Zusammenbruch kommt. Hier ist es wichtig, die Warnsignale frühzeitig zu erkennen und diesen entgegenzuwirken, bevor sich ein schweres Überforderungssyndrom bzw. Burnout-Syndrom daraus entwickelt.

Medizinischer Disclaimer:
Mein Angebot ersetzt keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Therapie. Auch wird kein Heilversprechen abgegeben. Sollten Sie an Depression, schweren Traumata oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Problemen leiden, suchen Sie bitte professionelle Hilfe bei Ärzten oder Therapeuten auf.

Das ganzheitliche MiRey:a Coaching versteht sich als begleitende oder ergänzende Maßnahme für Menschen, die aufgrund von Belastungen im Arbeitsleben ihre Kompetenzen in puncto Stressbewältigung, Burnout-Prävention und emotionale Resilienz stärken möchten. Selbstverantwortung ist dabei eine wichtige Voraussetzung, da der Erfolg des Coachings auch von Ihrer Bereitschaft zur Veränderung abhängt. Wer Verantwortung für die eigene mentale Gesundheit übernimmt, ist den ersten Schritt zu diesem Ziel bereits gegangen.